活在當下，活出自己

「你有沒有認真在生活？」、「你的生活裡，有沒有讓你全心全意投入的焦點？
」年輕的時候，我們常常感到不滿足和空虛，要麼不喜歡自己的職業，要麼不斷地找藉
口，抱怨那些枯燥的日子。到了中年，韶光似箭催人老，才猛然驚覺：「我怎麼會走到
這步田地？這麼多年來，我都沒有踏實地生活，沒有活在自己的時間裡！」

　　這幾年，有一位常常來拜訪我的學生，我聽著他埋怨工作，看著他悶悶不樂。他
說討厭目前的職業，每天出門的時候，心裡就忍不住嘀咕著自己的工作，彷彿過得都是
別人的生活，內心充滿了掙扎矛盾。後來他跳槽到另一家科技公司，他又繼續向我抱怨
。日子一天天、一年年過去，這位學生不論怎麼另謀出路，他還是無法活得像是自己。

　　其實我這位學生的問題不在於那份職業，他的工作與薪水都不差。問題在於：他
的心不安定，他三心二意，他無法活在當下。不安定的心靈，總是充斥著嘈嚷的雜音。
不安定的心靈，看什麼事情都不對勁，處於什麼環境都無法投入，也無法盡其在我。漸
漸地，這樣的人習慣把問題歸咎於外界，殊不知問題的根源在於「自己」，在於自己不
安靜下來。

　　你可曾注意到，時間在你胡思亂想、心神不定、追憶過往或是編織未來的時候，
匆匆逝去？只有真正活在每一刻，才能察覺到時光是如何流逝的。生命的啟蒙之路的第
一步，就是去意識時間的流向，並且反省自己是否提昇了覺醒能力，面對現實，時時刻
刻地投入於生活。
>
>　　我的這位學生如果工作認真，身心與精神都投入其中的話，他的煩悶就會改觀。
其實不管工作也好，休閒也好，只要全心投入，就不可能三心二意。人生是這樣，立足
於現在，不陷溺過往，也不強求未來，只要設定了自己的目標，然後「安份」自己的心
靈，這樣便能夠順理成章。
>
>　　心靈終究是需要整理的，讓內心安靜下來，便能夠察覺到自己的特質
>，以及生活裡，那些「值得」讓自己去全心全意投入的焦點。把握住那些焦點，接納
人生，逆來順受，生命將會更活躍，空虛感也會消失——無論以後的生活再怎麼繁忙，
你仍然會甘之如飴，並且活出自己。
>
>　　天下文化所出版的暢銷書《這一生，你為何而來》，有一段談到〈活在自己的時
間〉：「問題其實不是時間本身，而是處理時間的方式。如果專心於永恆的當下，現在
的恩典將會為我們打開機會。當我們全心全意為現在而活，批評聲音所注重的過去與未
來，就會成為渺小的光點。」

　　當我們活在每一刻，投入生活的每個環節，會感覺到時間似乎變多了，很容易就
可以集中精神，做任何事都從容不迫。活在當下，可以讓我們感到「均衡」。「均衡」
是一種出於內在的踏實感，它發生在當我們活在自己時間的時候。我一直以為「均衡」
指的是均分時間、精力給工作與休閒，但是《這一生，你為何而來》這本書，糾正了我
對「均衡」的看法。

　　作者表示：「均衡，存在於忙碌之中！……我們本來預期大多數人，在較空閒的
時候會感到均衡，結果有百分之八十三的人說，他們是在十分忙碌，甚至幾乎混亂的狀
況下體驗到均衡。……舉例來說，有學員提到他沒空擔心瑣碎的事情，只是埋頭工作、
陪伴妻子，做必須做的事。他記得自己非常專注，而且享受每件事情，跟妻子的關係比
以前更親密。」

　　原來生活的「均衡」，是首先要自己有「投入的焦點」，這種投入的踏實感，讓
過去與未來都朝向「現在」而匯聚，這會讓我們更把握此刻、享受此刻，明確地，感受
到自己的奉獻與努力。活在當下，全心全意去投入，讓我們能夠對自己負責，時間不會
白費，不再渾渾噩噩過日子，看待人生的角度也會有別於從前。這一點心得與大家分享
。


註：寫於 2007／05／31，本文是雜誌社的邀稿


延伸閱讀：

〈《這一生，你為何而來》之活在當下〉
http://blog.xuite.net/sinner66/blog/5309112
〈《這一生，你為何而來》之兩個故事〉
>http://blog.xuite.net/sinner66/blog/5309324