http://www.exfo.ntu.edu.tw/01news/2007/20070605tree_campaign.htm
活動宗旨
為了減緩地球暖化，有效吸收大氣中溫室氣體，聯合國環境署 (UNEP) 於 2007 年開始進行 「種十億棵樹保護地球」活動 （ PLANT FOR THE PLANET: THE BILLION TREE CAMPAIGN ） ，計畫在今年於全球種植十億棵樹，藉由樹木碳匯功能，將二氧化碳封存，降低環境中二氧化碳濃度。該計畫受到各國重視並實際參與，也廣納個人、團體等上網登記宣示，目前宣告承諾總種植數量已經超過 10 億棵，而實際種植數量也超過 1,700 萬棵。
植樹造林不僅有助於減輕日益嚴重的全球暖化現象，另外提供水土保持、氣候調節、維持環境生態系統等正面效益，因此植樹造林成為全球對抗氣候變遷的重要運動。本計畫推出第一批本土性氣候保護紀念林植樹活動，活動成果將在聯合國環境署網頁登錄註冊，一方面與國際植樹保護氣候行動同步，另一方面也可保護本土環境品質。
植樹造林因所需成本低、且具多重效益，並能有效達到碳匯目標，而成為氣候保護的優質選擇方案。然而植樹造林受限於種植場地與技術，因此以企業或個人以自願認養（購）在適當地區種樹造林，並委以第三單位實際進行造林並負責維護管理方式，為植樹造林減緩溫室氣體暖化效應的普遍執行方式。
環境品質文教基金會 (環品會) 、臺大實驗林以及臺大全球變遷研究中心 (全變中心) 因此在國內推動第一批植樹造林固碳活動，作為個人或企業溫室氣體減量對策活動。本計畫規劃推出「氣候保護之友」認同卡，透過認購認同卡認養樹木，幫助個人或企業，以碳抵償方式達成溫室氣體減量目標。
本計畫由環品會執行制度設計與推廣，臺大實驗林負責造林與管理，而臺大全變中心則負責森林碳封存減量計算等技術支援。民眾與企業經由認購「氣候保護之友」認同卡，參與紀念林氣候保護工作。
2007年11月20日 星期二
將關心全球暖化化為行動, 500元認養一棵樹..............
以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇
地瓜葉的養分稱霸蔬果界
聯合國推廣每人每天至少要吃 400公克、 5 種不同種類的蔬果，你做到了嗎？亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。
亞蔬中心副研究員 楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。楊瑞玉表示，如果沒有時間準備 5 種以上的蔬果，最好選擇吃1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。
她表示：研究發現，每天只要吃 300 公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人 1天的維生素 A 、C 、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到 10 倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoyl quinic acids 成分，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。
強肝解毒妙方：
摘錄自天然果菜 集： 肝臟不好的 人，大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良， 長久累積而產生肝臟循環不 良， 以致於無法改 善，而一發不可收拾 ......妙方如下…
1 . 蕃薯葉：大約半斤左右洗淨。
作 法：鍋底放下適量的水，待滾後放下 蕃薯葉，三分鐘左右撈起， 加些嫩薑、滴下數滴香油 (橄欖油)；再加些 鹽，就是一道美味可口的保肝佳 餚。
2. 空心菜： 大約半斤左 右；洗淨。
作法：與蕃薯葉相同 …
地瓜養生，小心養肉！ ～ 以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維， 卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師 林佳姿 指出，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
經常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。不過， 林佳姿指出，很多人都忽略 地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124 卡，240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。 林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！
打開你的快樂腦
文／成章瑜、陳竫詒
到底什麼可以讓人快樂？人類五十年來，平均收入成長兩倍，但是快樂程度並比不上五十年前。很多人都以為金錢可以買到快樂，但根據《Time》雜誌二○○五年做的專題，引述綜合研究發現，哪些變數可以真正影響快樂：
財富：一點點。
婚姻：有，已婚者通常比單身者快樂，但有可能是他們原先就是比較快樂的人。
宗教信仰：有。雖然很難分辨究竟是神的緣故，或者是與人互動的關係。
朋友：有。
教育：沒有。
年輕：沒有。事實上年輕人比老年人更容易沮喪。
看電視：一天看超過三小時，特別是看連續劇的人比較不快樂。
上述的結論，輝映英國經濟學家理查．萊亞德（Richard Layard）的發現，從金錢、學歷、成就及性愛而來的快樂，在到達一頂點之後，反而呈現邊際效益遞減，就像踏上了「享樂跑步機」，越追逐，欲望越高，很容易上癮，滿足感自然降低。
有意義的快樂，才能長久
神經心理學家老早就發現，沒有意義的快樂不能持久。正向心理學大師塞利格曼（Martin Seligman）認為，必須先學會區分愉悅（pleasure）與滿足感（gratification）的不同。愉悅是感官上的狂喜，但來得快、去得快；滿足感必須是做了最喜歡的事後帶來的意義和感覺，快樂的感覺才會更深層。
通常買了LV皮包、賓士新款轎車、吃鮪魚肚等美味的「快樂」，都是心理學上的「愉悅」層次，來得快、去得快。這也解釋了，許多憂鬱症的人都是物質不匱乏的人，但是為什麼憂鬱。原因即在於，物質的滿足很容易飽和，而且之後刺激要越來越強才會達到同樣程度?漣祤痋C這種短暫的快樂一過去，剩下是更 多的空虛。
只是，大多數人（包括成功人士）並不自知，他們所追逐到的，是愉悅，感官上的狂喜。
陽明大學神經科學研究所教授洪蘭說，一個人要真正快樂，必須要有下述條件：一是有實質上引起快樂的原因，這跟我們大腦中的化學物質多巴胺有關；二是快樂必須有意義，愉悅感覺才能持久，這與大腦額葉的活化有關。
被稱為「快樂研究之王」的威斯康辛大學心理學和精神治療學教授大衛森 （Richard Davidson）發現，人能感受到多大的快樂，雖然跟短暫愉悅的多巴胺有關，但人腦的可塑性極強，快樂是可以從經驗中學習的，尤其在青春期以前。更有另一派腦科學家主張，要找到真實的快樂，必須尋找能產生意義的人生經驗。
「快樂若要長久，必須去尋求它的意義，只有有意義的快樂才會帶來心靈的滿足。」台大精神科教授、精神健康基金會董事長胡海國說。人，在做有 意義的事情時，從葡萄糖的消耗量來測量，左前額葉、顳葉或者頂葉都會更活躍，人就會洞見、好心情，進而得到長效的快樂。實質快樂，是長效、深層的滿足，甚至可提高人體內的免疫力。大衛森在實驗中發現，當人感到快樂時，一種叫做皮質醇的化學物質（編按：會壓抑人體的免疫抗病 功能），在大腦中的含量就會減少。樂觀的人比悲觀的人更不容易感受到壓力，因為他們比較不會有這種化學物質。
透過「給予」和他人連結，心就站穩了
建立「世界快樂資料庫」的鹿特丹伊斯拉謨大學教授威恩哈文（Ruut Veenhoven）歸納出快樂的四大條件：社會的品質（包括政府的穩定度、物質的豐裕度、個人主義的興盛度）、一個人的社會地位（財富、職業、人際關係等） 、個人的條件（遺傳基因和人生經驗） 和運氣的好壞。
他認為，一個人的快樂度中，社會品質就占了百分之五十，社會地位和個人條件占百分之二十五，另外百分之二十五是運氣。足見社會品質對快樂的影響力。
臺灣為什麼如此憂鬱不快樂？「我覺得現在最大的問題，就是整體社會的希望吧！」作家王文華說。希望，可以克服困境，有希望時，現在的困境， 他都不會很介意，因為只要努力就可以實現我的未來。單獨?漣x境並不見得會自殺，只有在困境中，而又沒有希望，那個困境就會無窮放大，大過我們的理智和感情。
然而，社會上誰負責這個希望？政府與企業界要負很大的責任。因為很多人每天生活最直接的介面是他的公司和他的老闆。
與其去埋怨，為什麼臺灣沒有希望，倒不如自己做一個希望的種子。這個希望，一個給自己，一個給別人。「如果不能讓政府政策給我們一個大的希望的話，兩千三百萬人每個人給一個小希望，加起來也是可以超過任何政府的，」王文華說。把希望擴大，把欲望縮小，人自然快樂。
「今天我有了什麼？」精神科名醫、台大教授胡海國每天都這樣問自己。
多數的人每天都抱怨：「我沒有錢，我沒有成就，我的愛沒有應得的回報……。」這樣匱乏的心理狀態讓人很難快樂。胡海國主張：「我們必須用『新我有主義』，對抗嚴重的心貧症。」
什麼是新我有主義？我有，一是認識自己的資產；二是我有能力給。胡海國形容，當人能認識自己的有，並能與他人連結：「就像樹的根一樣，心，就站穩了。」
有能力付出，是一種快樂的能力。很多人，都是他們先拋棄了自己，間接的拋棄了別人。從「新我有主義」出發，正向的思考「我有什麼」，才能從孤立狀態，找到自己存在的價值與生命的連結。
你有「杜鄉的微笑」嗎？
人生什麼事情最重要？你可能一時答不出來。但是，到底你是真快樂？還是假快樂？眼角的魚尾紋，不需一秒鐘就已替你回答。
真實的快樂，又被稱為「杜鄉的微笑（Duchenne Smile）」，是發自內心的微笑，紀念發現他的法國人杜鄉（Guillaume Duchenne）。「看看你自己的表情是不是嘴角上揚、眼尾出現魚尾紋，眼眶周圍的眼窩匝肌和顴肌也被牽動，因為這兩塊肌肉不受意志控制，完全騙不了人，」陽明大學助理教授陳麗芬說。榮總和陽明大學合組的「整合性腦功能研究團隊」，目前正計畫開始研究快樂表情等正向情緒，其中杜鄉的微笑是目標之一。
有另一種微笑也騙不了人，叫做「官夫人剪綵的微笑」（Pan American Smile），不是發自內心的，也就是中國人說的「皮笑肉不笑」。
在真實的生命現場裏，不論是宏達基金會執行長卓火土、痲瘋病人林葉、路竹醫生團和雲門舞者李靜君，在他們臉上，你都可以看到什麼是「杜鄉的微笑」，因為他們完全可以感受到什麼才是真實的快樂。
快樂其實是一種習慣
一大早，我跳上一部計程車，要去台北郊區做企業內訓。
因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，
此時前座的司機 先生開始不耐地嘆起氣來。
隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」
後?! 蚚隤瑭y垮了下來，聲音臭臭的：
「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？
每天十幾個時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」
嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。
於是我說：「不過還好你的車很大很寬敞，即便是塞車，也讓人覺得很舒服 ……」
他打斷了我的話，聲音激動了起來：
「舒服個鬼！不信你來每天坐12 ! 個小時看看，看你還會不會覺得舒服！？」
接著他的話匣子開了，抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。
我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。
兩天後同一時間，我再一次跳上了計程車，
再一次地要去郊區同一家企業做訓練，然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。
一上車，一張笑容可掬的臉龐轉了過來，
伴隨的是輕快愉悅的聲音：「你好，請問要去哪?」
真是難得的親切，我心中有些訝異，隨即告訴了他目的地。
他笑了笑：「好，沒問題！」
然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。
前座的 司機 先生手握方向盤，開始輕鬆地吹起口哨哼起歌 !
來，顯然今天心情不錯。
< BR>於是我問：「看來你今天心情很好嘛！」
他笑得露出了牙齒：「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」
「為什麼呢？」我問：「大家不都說景氣差，工作時間長，收入都不理想嗎？」
司機先生說：「沒錯，我也有家有小孩要養，所以開車時間也跟著拉長為 12個小時。
不過，! ! 日子還是很開心過的，我有個祕密……」
他停頓了一下：「說出來先生你別生氣，好嗎？」
當然好，只要是快樂的祕密，我這個念過心理學的都感興趣。
A 5L說：「我總是換個角度來想事情。例如，我覺得出來開車
，其實是客人付錢請我出來玩。
像今天一早，我就碰到像你這樣的先生，
花錢請我跟你到陽明山去玩，這不是很好嗎？等下到了陽明山，
你去辦你的事，而現在是花季，我就正好可以順道賞賞花，抽根菸再走啦！」
他繼續說：「像前幾天哦，有一對情侶去淡水看夕陽，
他們下車後，我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走，
反正來都來了嘛，更何況還有人付錢呢？」
漂亮！多精采的一個祕密！
我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸，
跟前座的EQ 高手同車出遊，真是棒極了。
又能坐車，心情又開心，這樣的服務有多難得，
我決定跟這位司機 先生要電話，以後再邀他一起出遊。
接過他名片的同時，他的手機鈴聲正好響起，
有位老客人要去機場，原來喜歡他的不只我一位，
相信這位EQ高手的工作態度，不但替他贏得好心情，也必定帶進許多生意。
快樂其實是一種習慣
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不論環境怎麼變，
EQ高手的快樂決心是不會改變的。
當我們能換一種心態去看待自己的工作，
並帶著遊戲般的愉快心情面對工作，
你會發覺自己的內在能量強大許多，
抗壓應變的功力也因此大為增進，
而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝，
讓我有很好的藉口及機會，能因著演講及各種活動，
去認識許許多多有趣精彩的人，這不是很過癮嗎？
（更何況，往往還有人付錢呢！）。
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希望我們都是用心的人 ,也是有心的人 .
2007年11月19日 星期一
職場生存法則七種行為自毀前程
http://news.msn.com.tw/article_magazine.aspx?id=699
職場如叢林求生，一旦抓住了生存要領，你就一帆風順、步步升遷，但若太「白目」，搞不清狀況，或過於保護自己，最終，你的前途將斷送在自己手裡。
心理學博士，目前擔任104研發中心協理的王榮春，對於職場人的心理狀態有深入研究，特別是初入社會的職場新鮮人，根據他長期的研究觀察，發現職場人在面對困難或挫敗時，經常會出現七種自我毀滅的反應，而這些反應只會把事情弄得更糟。
1
反抗
當你被主管指出缺點或短處時，會出現反抗、不願溝通的行為。例如主管要大刀闊斧進行一項新計畫，但是就有部屬不斷在開會時唱反調，甚至還振振有詞地說無法進行；但唱反調的人，有不少是害怕自己能力不足或擔心增加工作量。員工不是不能對主管提出不同的意見，只是在反對的同時，更應該提出確切解決方案，否則，就沒有唱反調的資格。
2
攻擊
當員工感受到威脅的氣氛，會反射性攻擊主管或其他同仁，以求自保。最明顯的例子就是開會時，當老闆提出某人的進度應該加快時，這位仁兄說：「你自己在某個專案上不也是沒做到。」否則就說：「當初你怎麼不先講清楚？」藉由反擊主管來卸責，可能會讓主管下不了台，這麼做，只會加速死亡。
3
合理化
員工會舉一些似是而非的理由，掩飾自己的過錯、原諒自己，給自己找台階下。職場中動輒見到這種把責任推到別人身上的人，而「千錯萬錯都不是我的錯」。面對這樣的員工，主管不妨事前就先聲明「no excuse」、有問題事先講。
4
壓抑
每個人都覺得老闆應該知道我心裡想什麼，但事實不然，老闆跟同事並沒有義務了解你的內心。但壓抑型的人，因為害怕與老闆、同事溝通，進而壓抑自己的情緒，時間一久，有可能瞬間爆發出來。例如許多人離職前都風平浪靜，但一決定離職後，整個情緒就突然爆發，甚至到處惡意攻訐。為了避免這種難堪發生，職場人千萬不要害怕與他人溝通，適時提出自己的想法、疑惑，才能避免一發不可收拾，甚至再也沒有安然步下台階的機會。
5
否定
員工通常會以情緒上拒絕接受的態度，完全否認主管的指導，而不論客觀的是非。例如跟主管的意見不一，就將對方的想法全盤推翻。
6
轉移注意力
用拉東扯西的做法來隱藏自己的無能，意圖轉移焦點，這對你的處境不會有幫助。例如開會時老闆問你：「這個月的業績為什麼沒有達成？」你卻回答：「沒錯，喔對了，我那天碰到陳老闆，他說我們另一個部門賣給他的系統有問題喔！」
7
動搖
通常員工會故意表現對主管的需要，希望主管會看不下去而跳出來幫忙。例如某位女員工來公司一年了，每次碰到事情就跑到老闆辦公室說：「我實在找不到那個對口單位的聯絡人耶！」這種話聽久了，主管就會說：「好啦好啦，我跟那個人很熟，我幫你打這電話吧！」雖然解決了問題，但老闆也會因此覺得你辦事不牢。
罩子放亮點，小心成了職場小白
「通常在職場上會自我毀滅的人，要不就是社會敏感度過高，要不就是社會敏感度過低。」王榮春說，這些社會敏感度太高的人個性太ㄍㄧㄥ，硬撐的情緒往往不易反應出來；至於另一極端就是社會敏感度過低，這種人則被人叫白目，「白目久了，也會在職場中走上自我毀滅。」他說。
「小白」，是職場常見的動物，指的是職場白目的人，而1111人力銀行調查發現，大家普遍認為「搞不清楚狀況」、「只出一張嘴」、「不懂職場倫理」的人是職場白目行為的前三名。
法亞整合行銷執行長彭子威創業兩年多來，用了二十多位員工的經驗發現，許多人常常搞不清楚職場倫理，對內雖然不分職位高低，老闆、員工沒有距離地互動，但面對客戶時，卻不知道要稱老闆為老闆，這就是很典型的職場白目。
1111人力銀行副總經理吳睿穎也因為少年得志，28歲就當上曾經紅極一時的金曲龍虎榜電視節目製作人，因此犯了小白專有的「大頭症」。他跳槽到另一家公司後，曾經因為看到最高主管有專屬辦公室，自己卻沒有辦公室而發怒，四個月後，就拿到不適任的解聘書。
至於青雲科技行銷企畫部主管游桂香也在當上主管後發現，「挑事情做、做事留一手、排斥與人協調的職場人，很容易讓被主管貼上負面標籤。」而對她來說，看到員工在辦公室處理自己私事，不停地MSN，則是她覺得最不妥的職場行徑。
主管有責任，別讓員工自我毀滅
但對員工來說，其實自己並不容易察覺是否出現了自我毀滅的跡象。全球電源供應大廠的一位人資部專案經理George發現，「缺乏時間觀念」、「渾水摸魚」、「眼高手低」是現代職場人最常出現的三種問題，但是，員工出現這些狀況，其實主管難辭其咎。
「員工要是出現自毀前程的做法，其實主管要負大部分的責任。」George在處理許多員工離職訪談時發現，面對職場各種負面情境，從員工的角度來看，員工應該把自己當成是一個品牌經營，即便這家公司、主管不欣賞你，也應該遵從職場倫理，賭氣，對塑造個人品牌沒有好處。
但從主管的角度，George則認為，看到員工出現自我毀滅的行為時，應該要適時地提醒，而不是讓員工繼續自我毀滅下去。至於主管可以採行的方法很多，例如藉由內部的績效制度，就可以幫助主管與員工做良好的溝通管道。
30世代，不管是員工還是主管階級，面對不愉快，其實有很多的方法可以幫助自我。王榮春建議，職場問題，很多是心理問題，而不是專業問題，上個心理成長課程，不要總是要求完美，讓自己隨時有歸零的彈性，反而會幫自己找到出路。
★BOX
五招變身職場贏家
1. 打造個人金字招牌：看清自己的工作發展脈絡，凸顯自己在職場上的能見度
2. 長眼別白目：巧妙地運用企業政治學，掌握職場中應對進退技巧
3. 草莓變金剛：迅速因應突如其來的變動。勇於面對挫折，隨時捲土重來
4. 摸魚賴皮不等於80/20法則：團隊合作，與上司、同儕、部屬一同達成多贏結果
5. 聽取前輩建言：找到職場導師，獲得寶貴的箴言建議
2007年11月8日 星期四
轉寄--血液的常識
美麗、健康的生命泉源．愛美，就先提升血液力
血液像搬運工，在我們全身上下，不分日夜運送著營養至各個細胞，為健康、美麗把關，為了讓這群賣力的血液們更有活力，當然要幫它們補一下才行囉！「血液力是青春的決勝點」，有Power的血液 = 年輕活力，就讓Vita告訴你怎麼做，能讓血液更有力喔！
關於血液的6個小祕密！
眼淚和母乳原本都是血液！？
以為血液只是紅紅濃稠的液體，那妳就錯啦！它可是意外的有很多面貌，幫助身體提供營養和代謝老廢物質。
像是汗、還有尿的前身就是血液；眼淚也是由血液而來，作為在難過時，排出壓力用的，而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔！
血管流經全身居然只要1分鐘！？
心跳「噗通」一下，血液就開始從心臟出發，經由長長的血管流經全身，一部份則經過心臟，到達肺部，交換二氧化碳和氧氣後，在回到心臟，這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔！
一般都是以秒數的猛速在運作的，所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快，血壓相對也就較高囉！
微血管的大小居然只有毛髮的1/20！？
我們全身上下的血管有9成都是微血管，對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧！」，其實微血管可以細微到只有4～8μm，和毛髮的100μm比起來，真的只有1/20喔！
所有的血管相連接，居然能繞地球2周！？
體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分，所以血管會分布在全身上下每個角落，如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線，居然有90000km長，相當於繞地球2周喔！可見血液流動的路途是多麼漫長呀！
體內流動的血液量只有4～5瓶的牛奶罐！？
我們體內的血液量約只有體重的8％，也就是說，50kg的人，其血液量約4kg（ 4公升 ），60kg的人就只有4.8kg（ 4.8公升 ），也就是說我們的血液量約有4～5罐的 1公升 牛奶那麼多喔！另外，生理期、捐血、流汗、肚子痛的時候，血液量都會稍微減少，不過很快又會補回來啦！
動脈和靜脈明明就都在同樣的血管流動，為什麼都只有聽過「動脈硬化」，卻沒有「靜脈硬化」呢？
這是因為靜脈中的血壓較動脈低，因此較不容易傷害血管，造成血管硬化，不過因為靜脈流動的較緩慢，所以當瓣膜故障的時候，就會有「靜脈瘤」的問題發生喔！
生活4重點血液力瞬間UP
生活重點1... 水
水份和血液健康有著絕對關係，但每次喝水身體最大吸收量為 250ml，應分成多次補充。冰水會造成血管收縮，吸收率下降，含糖飲料則會提升血糖，奪走水份，故建議飲用常溫或溫熱開水。
●外出前後...
外出時身體會因為流汗而喪失更多水分，因此應在出門前後都確實的補充水分才行。
只有「動脈硬化」，沒有「靜脈硬化」！？
●長時間保持坐姿...
身處於乾燥的辦公室裡，長時間維持一樣的姿態，血液容易滯留，造成血循不佳，所以就算不渴，還是要適時的補充水分。
●洗澡前後...
泡入 40℃ 的水中10分鐘，身體相當於流失3杯水的份量，所以泡澡前後一定要喝水。
●喝酒的時候...
酒精具有利尿作用，所以補充水分是很重要的，酒和水的量基本上以1：1為原則。
●睡眠前後...
睡覺時，人體因流汗等原因，失去約 350ml的水，且起床時血壓較高，正是心肌梗塞、腦中風的高潮期，所以起床後要記得喝水；睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。
生活重點2...運動
運動也是提升血液力的重要環節，特別是有氧運動可以幫助提升血液循環，對細胞輸送養分也有不錯的幫助，所以可以每天花30分鐘的時間健走，幫助血循、代謝提升喔！
●水中有氧...
即使不會游泳也OK，只要在水中律動性的慢走，就能提升血液力，且水壓會壓迫血管，促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量，對有腰痛或肥胖問題的人，也較無負擔。
●伸展運動...
肌肉、關節的伸展運動，能幫助體溫上升、提升血循，特別是腳部的伸展，能讓下半身血液回到心臟。
採仰躺姿，將雙腳依序往伸展。先深呼吸，再邊伸展雙腿邊吐氣，雙腳向上打直，維持10～20秒。
●健走...
健走可以幫助血循，增加好膽固醇，降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性，此外，還會分泌緩動素來降低血壓，如果想達到減肥效果，可以每天進行30分鐘左右的健走。
生活重點3... 油
攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖？ 很多人因此而對油脂敬而遠之，其實只要適量攝取對的油脂，對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助！所以就以1天攝取油量1～2大匙的植物油為目標吧！
●一天攝取1～2大匙的植物油...
每天所需的熱量中，油脂攝取應控制在20～25％內，如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量，每天食用油量以1～2大匙為佳，且選擇植物油較佳，烹煮法也以蒸煮較健康。
●烹調油以含不飽和脂肪酸較多的最為推薦...
在家自製料理建議用如大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油...等其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。
外食族攝取肉類的機會比魚類高，但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂，建議1天攝取量以肉類、魚類各 50g 為理想，另外肉類中以白肉較無負擔，肥肉和皮都不建議攝取。
●注意油脂的氧化問題...
氧化油不由體內吸收，而是直接送到肝臟，但過多攝取會對肝臟造成負擔，故存放油時，要將蓋子關緊，放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化，故要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的因素，另外攝取含維他命C、E的蔬菜，也是抗氧化重點！
生活重點4... 茶
香郁、甘醇、無添加物的茶，其成份更能保護血液及血管健康，香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果，記得選半發酵或未發酵的茶種。
●綠茶...
兒茶素～減少血中脂肪，預防動脈硬化。
高分子多醣體～抑制血糖急速上升。
維他命C～抑制血中脂肪氧化。
苦澀味的來源...兒茶素具有極佳的抗氧化效果，能保護血管壁及紅血球，且降低膽固醇和中性脂肪，高分子多醣體則能抑制血糖快速上升，維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。
●烏龍茶...
烏龍茶多酚～減少血中脂肪，預防動脈硬化，
保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶，
在發酵過程中，產生烏龍茶多酚，可幫助脂肪分解酵素活性化，促進血液中脂肪分解，抑制膽固醇上升，其抗氧化作用也可保護血管壁。
●麥茶...
Pyrazine類～預防血拴形成，抑制血壓上升。
檞皮素～消除活性氧，預防動脈硬化。
以大麥烘培煎煮而成的麥茶，在製作過程中，產生的Pyrazine類，能預防血小板凝集，有幫助血流的功效，另外檞皮素等抗氧化成份則能預防膽固醇氧化。
攝取6大食材...血液力持續UP！
想提升血液力！就要靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料6大類食材，來達到下面6項清血功效，讓妳血液超有力！
功效 1. 清血、預防血栓。
血栓妨礙血液流動，對於腦部和心臟運作都會造成極大傷害，積極攝取含有異黃酮、大蒜素、不飽和脂肪酸、Omega-3能預防、溶解血栓，保持血液流暢。
→ 燕麥、黃豆、堅果、大蒜、秋刀魚、小管、小鮭魚、大蒜、洋蔥、綠茶等。
功效 2. 減少血脂肪及血糖。
膽固醇、葡萄糖等過多會傷害血管，影響血液運作，所以一定要注意油脂、醣分攝取量，選擇含有卵磷脂、單元不飽和脂肪酸等降膽固醇食品。
→ 薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。
功效 3. 建造堅強血管。
承載著血液的血管，是血液力提升的重要扣環，所以可以藉由攝取蛋白質、維他命C、多酚等來強化、建造具韌性的血管。
→ 各類蔬果、白肉、黃豆、茶等。
功效 4. 抗氧化，守護血液血管。
壓力、抽煙、紫外線等會引起體內活性氧活潑化，而加速老化問題，這時就要選擇具有含抗氧化成份的深色蔬果，來對抗老化大敵。
→番茄、胡蘿蔔、咖哩、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
功效 5. 預防血壓過度上升。
血壓過高，血管接收壓力變強，管壁就會變得脆弱，因此，可多攝取含鉀、鎂、鈣等礦物質及醋酸、檸檬酸等調整血壓。
→ 香蕉、香菇、綠色蔬菜、未精緻化的五穀雜糧、醋、水果等。
功效 6. 讓紅血球充滿元氣。
紅血球的重要工作就是負責幫運製造能量的氧氣，這時鐵就是最好的小幫手，所以要積極攝取鐵和幫助鐵吸收的維他命C。
→ 蔬果、少量紅肉、芥藍等深色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。
2007年10月19日 星期五
快樂製造機
前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者朱平先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。
比如他買了23元的菜，拿30元給老闆，說:「老闆，23元算25元，找我5 元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應──
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了5元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找7元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應，「不然我幫你湊30元好了，一共是32元，算你30元就好。」
哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。
前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。
我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了157元的青菜，結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑，157元算160元，這裡是160 元，不用找了。」
老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」老闆便送我一大塊嫩薑。
後來到了另一家買甜不辣29元，拿30元給老闆，我說：「阿伯，29元算30元，不用找了。」老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了1 元給我，我笑笑地把1元還給他，說不用找，他趕緊又多放了一塊甜不辣給我，從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了4元，賺到了甚麼？
> 1.賺到了好心情；
> 2.賺到了老闆的笑容；
> 3.賺到了老闆的謝意；
> 4.賺到了老闆的友誼；
> 5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
> 6.賺到了愉快的晚餐。」
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。
看你最怕的節目 測你的思想
節日反倒變成一個又累人又吃力不討好的負擔，你最怕過以下那種節日呢？
Ａ.耶誕節
Ｂ.農曆新年
Ｃ.情人節
Ｄ.家人、朋友或情人的生日
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【測 驗 分 析】
選擇Ａ的人
你喜歡和思想開放的人玩在一起，那會使你覺得無拘無束，可以縱情逸樂。你的心中其實是嚮往狂野奔放的自由生活，可是周遭的環境好像並不鼓勵這種風氣，你也只好暫時先壓抑下來。等你碰上走在時代先端的前衛人士，找到志同道合的夥伴後，你就好像被解放的出匣虎，玩起來比任何人都來得瘋狂。
選擇Ｂ的人
你的想法還挺保守的，當別人正在大鳴大放、闡述自己的生活理念的時候，你只能站在一旁羨慕。因為就算自己也想要大膽嘗試，勇敢做一些改變，終究還是會考慮到其他人的看法，而不敢輕舉妄。
你認為自己應該還是要謹守分際，不能有所逾越，當別人為你畫出一個活動範圍，你可能還會自動將圈子再縮小一點，當做安全距離，覺得那樣才保險。
選擇Ｃ的人
你其實是有點悶騷的，只是初到一個陌生環境，或是和不太熟悉的人在一起，你會顯得有點被動，不像平日那麼活潑。可是等到你完全掌控住環境的整體狀況後，就會展現出自己的本來面目，葷腥不忌如魚得水，讓所有人都為你的大膽尺度驚駭不已。
選擇Ｄ的人
你的想法多少會受到別人影響，因為你很在意自己在其他人心中的印象，一心要做到最完善，所以不得不繼續當個模範生。但當你想通了，終於決定要有所突破時，就可以完全釋放自己，在無限寬廣的天地間自由來去。那樣的你才能真正展現自己的特質，自然散發出無人能忽視的個人魅力。
賓拉登說：中國是全球唯一絕對不能惹的國家！
> >
> > 賓.拉登說：中國是全球唯一絕對不能惹的國家！
> >
> > 原因是這樣的：基地組織曾派出八名恐怖分子襲擊中國。
> >
> > 結果：
> >
> > 一人在炸北京西直門立體交通橋時，轉暈在橋上。
> >
> > 一人在上海坐公車自殺炸彈時，擠了兩小時沒擠上車。
> > 一人在武漢炸超市時，炸彈遙控器被偷。
> >
> > 一人在炸成都政府大樓時,被保安揍："叫你討薪，叫你上訪" 。
> >
> >
> 一人成功地河北炸礦，死傷數百人，潛回基地後，半年沒見任何新聞報導，遂被基地組織以"撒謊
> > 罪"處決了。
> >
> >
> 一人曾經嘗試炸廣州，結果剛一出火車站，炸藥包就給飛車黨搶了，半天沒恍過神。
> >
> >
> 一人剛到中國就失聯，後來在上海醫院找到，人還在昏迷，醫生說他喝到假酒，但讓他昏迷到現在
> > 的是黑心食品。
> >
> > 最近，派一女恐怖分子去炸河南，結果被騙到海南島賣淫 !!
> >
> > 要記得！
> > 中國是全球唯一絕對不能惹的國家！
> > 因為他會讓你 出師未捷身先死！！
2007年10月13日 星期六
e化報案平台110
95年10月上旬遭挾持的婦人，機警的偷偷按下「110」，雖無法說明身在何處，唯「110」執勤人員卻仍透過「e化報案平台」很快的救出險遭非禮的被害人。
在佳節的夜晚狂歡之際，在任何時候，如果你看到有女生疑似被挾持，請撥『110』。
如果你去KTV唱歌，看到有人拿刀槍打架，請撥『110』。
如果你聽到有人喊救命，請撥『110』。
如果你坐計程車，發現司機很可疑，意圖不軌，請撥『110』。
如果你發現有小偷潛入你家，請把握機會偷偷撥打『110』。
如果不幸被綁架，也請把握機會偷偷撥打『110』。
在上述的危險現場，如果你害怕報案會受到威脅，你只需要拿起手機撥打『 110 』就可以了，你不需要發出任何聲音，不需要親自介入處理，不需要說任何一句話：不需要說明發生什麼事、在哪裡，你只需要拿起手機撥打『 110 』就可以了。 警察會在5 ~ 10分鐘之內趕到現場，救出被害人，由警察介入處理即可。
這個好用的系統，請大家多用msn、e-mail、口耳相傳 ......等等方式，將這個好方法傳出去，讓壞人無所遁形。
如果你也覺得這是一篇很好的文章，請轉寄給你的好朋友分享。
一題國中數學 。 不能罵我， 我也是看了答案才......
已知：媽媽比小孩大 21 歲，
六年之後媽媽的年齡是小孩年齡的 5 倍。
請問：爸爸現在在哪裡？
先不要看下面的解答，好好想一想，這是國中數學的東西～
............
參考解答：
設媽 M 歲，小孩 C 歲
M = C + 21
M+6 = (C+6)*5
解聯立 : C = -3/4
也就是說小孩子在九個月之後會出生
所以，爸爸現在在媽媽上面！
....................
水喔！*_*....................... = ="
2007年9月22日 星期六
很神奇的圖片~~ 你看看是順時針還是逆時針
看看是順時針還是逆時針???
每個人看來都是不一樣的
順時針的話，屬於是用右腦較多的類型
逆時針屬於用左腦較多的類型
大部分人的眼裡裡是逆時針方向轉動，但也有人看來是順時針方向轉動的.
順時針的情況，女性比男性多~~
逆時真轉動的，突然變成順時針的話，IQ是160以上!!!
試試吧!~~~~~
2007年9月5日 星期三
貝爾實驗室想要知道的是：傑出的工程師和普通的工程師到底有什麼不同？
有一篇文章 [How to be a Star Engineer]，很值得一看，作者 Robert E. Kelley 分析 Bell Lab 的情況，針對以下命題作研究：
貝爾實驗室由全世界最好的大學中聘用了最優秀，最聰明的畢業生,然而, 最後只有少數的人真正發揮他們的潛力而成為卓越的工程師。大部分的新進人員發展成可以穩定地完成任務的執行者，生產力並沒有特別突出，無法幫助貝爾實驗室在提昇AT&T的市場競爭力方面，做出顯著的貢獻。
貝爾實驗室想要知道的是：傑出的工程師和普通的工程師到底有什麼不同？
大家都知道應該要 "Work Smart"，而非僅是 "Work Hard"，但是該怎麼作呢？
這篇文章給予我們許多提示，最重要的是保持自己的高度參與感與主動性。
[background]
在現今的職場中，資源越來越少,工作的要求卻越來越多。全球化的競爭，購併風氣,企業裁員使得每位員工所承擔的責任越來越重大，而可利用的資源卻比以前少。環顧你的四周，和五年前比較,那位不是比以前工作更努力，工時更長？ 誰不是待完成的工作一堆，好多的電話和電子郵件還沒回？ 大家都在暗自擔心，如果不能再提高生產力，下一個被裁員的會不會是自己？每個人都聽過：更聰明地工作(work smarter)，只是似乎沒人知道那是什麼意思。
[誰主導了成功]
為了要分出表現平平的表現優異的員工的主要差異，我們請教了高階主管，中階主管，工程師，以及其他研究者的看法。由這些結果中，我們累積了45個主管們及工程師們都覺得會影響傑出表現的主要因素。大致上可以分為四大類：
一、認知類的因素：比較高的智商，邏輯推理能力，及創意。
二、個性因素：自信，野心，勇氣，以及是否相信可以控制自己的命運。
三、社交因素：人際關係，領導能力。
四、工作及組織因素：與主管的關係，工作成就感，對於薪資及獎金的態度。
令人困惑的是，經過兩年的研究，我們的資料顯示不論是認知因素，個性因素，社交因素，或是工作及組織因素都無法作為分辨出傑出表現的有效因素。對於上面列的所有傳統因素，無論是單獨或是合併分析，答案都是一樣：無法藉以分辨出普通工程師和傑出工程師。我們用了十幾種比較資料的方式，將電腦分析應用到極限，然而，每次的執行結果都讓我們當時覺得：我們的分析方法一定是有什麼嚴重的錯誤。我們找不到任何一個可以分辨一個人是否會有傑出表現的因素。
[本研究貢獻]
我們研究結果的長期效應是打破了一般人對於傑出表現的迷思。而事實上，在我們之後的研究發現：其他的因素也有其影響力。只是大部分的工程師在進入職場時，早已具有足夠的潛力可以表現得卓越非凡，然而最後卻成就普通。成就傑出表現的原因並不在他們擁有什麼，而在於他們如何應用他們所擁有的特質。傑出表現之謎其實在於如何將他們的天分轉換成生產力：就好像將位能轉換成動能一樣。我們的結論是：傑出的表現是努力得來的，與天份無關。(Stars are made, not born.)
[無生產力員工身上常見的錯誤]
1.沒有採取主動積極的態度. Paper中舉例: 不到實驗室參與工作與幫助同伴.
2.對整個組織重要性不高的方面主動積極. Paper中舉例: 規劃年度野餐、共同出遊或是號召同仁去捐血
[通往傑出之路的方法 - 九個工作策略]
1. 閃亮的軌跡 (Blazing trails)
只有特定的行為才能讓別人覺得你主動積極。主動積極的真正意涵是： 主動追求超過自己職權範圍的更大責任，同時仍然能夠完成自己的主要任務。能夠額外付出心力來幫助其他同事或團隊。然而，在我們的研究中，傑出的工程師都堅信：雖然他們非常期望夠主動積極地做出巨大的貢獻，但日常中的小貢獻，日復一日地累積起來，也可能造成同樣的影響力。傑出的工程師同時也相信，你可以主動做出貢獻的程度會和你的經驗直接相關。
我們發現，對於任何一個有競爭力的專業工作者團隊，新進人員必須展現主動積極的精神。這樣的態度不只會讓主管感到滿意，更重要的是，你的同事和客戶也會因此而欣賞你的表現。同事們期望中的工作夥伴不會將自己侷限在職務說明書中所列舉的任務中。因為他們知道，如果一個新進的人員的工作份量比自己少，自己就要承擔更多的責任。他們需要能夠延伸自己責任範圍的工作夥伴，提供客戶更好的服務，或是更能應付市場的迅速改變。客戶們也會期望他們所接觸的員工具有這些特質。如果一個新進人員沒有辦法滿足這些期望，被歸類為生產力不足的員工，無法對整個團隊做出正面的貢獻。
2.知道該問誰 (Knowing who knows)
一般的員工對於建立人際關係網路的想法僅止於有管道可以得知最新的辦公室八卦與歡樂時光，或者是和獵人頭公司的主管保持聯絡，以便於日後可以進行轉職。
傑出的工程師知道，目前社會資訊過載的程度已經使得很少人具備完成工作所需的所有資訊。他們可能具備50-80%的知識，但是除非有辦法能夠將剩下的部份補起來，否則他們的工作就無法順利完成。事先和各領域的專家建立可靠的雙向聯絡管道，可以藉由彼此的幫助完成手邊的重要任務。建立這個網路的主要的目的，是希望盡可能地降低本身的知識不足以勝任新工作的機會。一般人則比較常得到錯誤的資訊，通常是因為問錯人，或是知道答案的專家並不在他的人際關係網路中。他們可能因而被誤導，或是繼續盲目摸索。
3. 主動的自我管理 (Proactive self-management)
傑出的工程師們知道主動自我管理的真正內涵決不只是時程及計畫管理。這兩項是每個員工都應該做到，而且是公司付錢請他們完成的。傑出的工程師的工作策略在於主動地創造機會，影響工作上的決策，增加團體的利益。
4.掌握全局 (Getting the big picture)
傑出工程師反而時常跳脫自己的角度而以許多不同的觀點來看事情。傑出工程師的觀點是由累積足夠的經驗而發展出來的判斷模式。
5.正確地追隨 (The right kind of followership)
傑出的工程師相信，副手的真義在於專心做出幫助。他們主動而且積極地投入對組織（及主管）的成功有幫助的事，同時，對於該做什麼及如何做，他們可以做出獨立而決定性的判斷。失敗的副手在被動的完成(或未完成)命令之後，會丟下自己的工作同伴或主管，優先執行自己的休閒活動.一個好的追隨者可以主動的和主管充分配合，來達成整個組織的目標，即使他和主管之間的個性及工作文化並不相同。
6. 團隊合作 (Teamwork as joint ownership of a project)
一般的員工所了解的團隊合作是在計畫進行中或是解決問題時和他人合作，並且做好自己的部份。傑出的工程師對團隊合作有更高一層的看法。他們將之視為一連串複雜的技巧，包含了參與設定共有的計畫目標，團隊承諾，工作紀律，時程，處理衝突，及分享團隊成就。
7. 小領導者的領導風格 (Small-l leadership)
傑出的員工則將領導能力視為一種工作策略，運用於自己的專業能力及影響力來說服一群人團結起來，一起完成重要的工作。
8. 精明 (Street smarts)
一般人多半太專注在討人喜歡，以為這樣是在職場中快速升遷的方法。他們要不就是對於辦公室內的政治問題太過關心，要不就是故意裝作完全不在乎。傑出的員工知道何時該避免衝突，何時該不逃避的正面對決。
9. 呈現 (Show and tell)
一般員工認為呈現就是利用炫目的簡報，長篇的備忘錄，或是公開展示自己的成果來吸引管理階層的注意。他們的重心擺在自己的形象以及自己所要傳達的訊息，而不是擺在聽眾。
呈現的重要性是無法迴避的。一位專業人員如果無法有效地以簡報的方式傳達自己的想法給其他的人，在現今的職場中要生存是相當艱苦的。對於大多數的知識工作者而言，這裡討論的重點並不是大型的演說，像比爾蓋茲在超大型的會議中心以最先進的多媒體設備及電腦特效所做的展示。而是針對在公司內部的小型會議室中，對5至20位聽眾所做的簡報。簡報的聽眾多半是同事，上司，或是客戶。而內容多半是技術性的或是與產品相關的議題。
對傑出的專業人員而言，簡報準備的過程比較複雜。我們的研究觀察到呈現的表達方式會逐漸修正，由單純的傳達資訊轉變為對訊息的塑造。傑出的工程師通常精通將訊息傳達給特定的對象，說服聽眾接受所要表達內容，及事先對可能產生的批評做出準備的能力。一般人最常見的錯誤會發生在由單純的資訊傳達，提升到試圖運用這個訊息發揮影響力時。在這個過程中，他們聽眾的組成已經大不相同了。然而，他們呈現的風格及的結構卻維持和原來一樣。
[成為閃亮的明星]
我們對於我們的生產力提昇計畫做了長期的成效評估。觀察工程師們在學習了這些工作策略之前和之後生產力的差異。參與訓練計畫前後的生產力差異平均值可以達到400%。這個訓練計畫的成功驗證了我們研究的主要發現。傑出的表現是努力得來的，與天份無關。把重心放在正確的事上，而不是無意義的瑣事，有效率的完成工作。
2007年9月3日 星期一
我要在香港退休！
陳君樺 2007-08-29
台、港、星勞退制度大評比同為亞洲國家，台灣勞退基金大部分採定存方式操作，使得報酬率偏低，而香港、新加坡則因可自行挑選基金且每月提撥比例較高而讓退休保障無虞，在恐慌退休基金不夠用的同時，不妨借助他山之石來作為往後的投資學習標的。
差異1：投資方式自由選
如果可以自由選擇，你會想在哪裡退休？」這個問題牽涉層面可廣得很，包含稅率、退休金、社會福利、醫療等等因素都需要全盤考量。
不過，假如我們換個方式問，目前市場上有「台灣勞退新制」、「香港強積金」（MPF）、「新加坡公積金」（CPF）3檔基金，它們的基金績效分別為1.6％、6.99％與4％，身為投資人的你，會選擇買哪一支基金？
答案很明顯，絕對不會是「台灣」，也就是說，假如我們單從「退休制度」的角度來思考「在哪裡退休最有保障」的話，目前，台灣勞退新制的得票率很可能敬陪末座，原因很簡單，因為「根本不夠用」。
當然，只拿「退休金到底夠不夠用？」這個問題來做民調，恐怕會失之偏頗，因此，要追問的問題應該是，「為什麼台灣勞退基金績效如此之差？」與香港、新加坡相比，落差又為何這麼大？
目前，台灣勞退新制所面臨問題就是「明明是確定提撥制的結構，政府卻採用確定給付制的管理思維」。
勞退制度說穿了，就是政府透過立法，強迫雇主與員工儲蓄、存下退休金，以確保員工退休後的生活能有基本保障，減輕在人口結構趨於高齡化後，政府的財政負擔以及老年安養的問題。
就像市場上所發行的眾多基金一樣，由於操盤人的功力不同，不論是在決定投資組合、選擇投資標的、掌握進出時間上也都各不相同，自然造成績效高低有別。台灣與香港、新加坡勞退基金績效會有這麼大的差異，從表面上來看，最直接的原因是資產配置的差異，台灣勞退基金泰半都採取「定存」的方式，報酬率自然低；但若進一步探究，會發現「無法自選」才是台灣勞退基金績效如此低的根本原因。
其實，台灣跟香港、新加坡一樣，都是採取確定提撥制，但台灣的員工卻沒有自由選擇投資方案的權利。
以彈性度最高的香港來說，政府完全不干涉基金的操作，只負責退休金的規畫、監督、查核、處罰與審查，目前香港市場上有40個強積金計畫，318檔基金；接著，再由雇主決定要選擇哪一家金融機構所推出的強積金計畫，最後，則由受雇者從該計畫中所包含的多檔基金中，挑選基金作為自己的投資組合套餐。
即使是政府監管力量強大的新加坡，在1986年之後，也改變之前全由政府操作基金的方式，推出公積金投資計畫（CPFIS），員工可將「普通帳戶」與「特別帳戶」的部分金額用於投資，只要是政府所核備的基金（目前普通帳戶有414檔基金、特別帳戶有128檔基金），甚至連部分股票、債券都可作為投資標的。
台灣的員工呢？很遺憾，沒得選。
為什麼「自選與否」這麼重要？文化大學勞動及人力資源學系助理教授潘世偉認為，政府控管勞退基金到最後一哩，績效只是一灘死水。
台大財金系教授、中華民國退休基金協會理事長邱顯比則形容「目前的勞退新制是政府只做一套衣服，卻要400多萬員工塞進同樣一套衣服裡」。這會出什麼問題呢？一方面是因為當政府設定了保障收益，基金績效就不可能超過保障收益太多，這個現象在四大基金的操作上就已得到證實。
另一方面，每個人對於報酬率的高低都有不同的設定，對於50歲以上、已屆退休年齡的人來說，2％可能就足夠，但對一個25歲、才剛畢業的社會新鮮人來說，投報率過低，就會有退休金不足之風險。
「明明是我的退休金，卻不能自己決定投資組合，還得擔負政府操作績效偏低的風險」，這種不合理的現象，正是台灣勞退基金最令人詬病的問題之一。
差異2：提撥少報酬率低
雖然沒有一個人會認為自己存到足夠的退休金，不過要比較退休金的多寡，「所得替代率」會是一個理想的方式。所得替代率是指，退休後每月所得占退休前每月收入所得的比例，所得替代率越高，代表退休後的每月所得越接近退休前的所得，生活品質自然較好。
根據中華民國退休協會的統計，世界各國目前的所得替代率平均水準約在60％到70％之間，但是行政院勞委會所預估的國人所得替代率卻只有40％左右，不僅意味著國人退休後的每月所得，只有原本工作所得的一半不到，與其他國家相比，更遠低於一般水準。
基本上，所得替代率與兩件事情呈正相關：「每月提撥比例」以及「報酬率」。也就是說，當每月提撥比例越高，或是勞退基金的報酬率越高，所得替代率也就越高，退休後的生活也就越有保障；換句話說，台灣勞退新制的所得替代率這麼低的原因，就是「先天不足（每月提撥比例低），後天又失調（報酬率低）」。
目前，政府只有強制規定雇主每月須提撥6％，員工可自行決定是否提撥，但因為民眾對於政府管理的勞退新制信心不足，在勞退新制開辦2年來，自願提撥比例呈現下滑的走勢，使得目前多數員工的個人帳戶中，只有雇主每月提撥的6％，不僅低於香港的10％（雇主、員工各5％），更遠低於新加坡的34.5％（雇主14.5％、員工20％，員工年齡滿50歲之後，總提撥比例將逐漸下降），這是「先天不足」。
後天失調則是指，就算以政府保證的報酬率約2％來看，仍低於新加坡的2.5％、4％（不同帳戶有不同的保證收益水準），以及香港的6.99％。
因此，在提撥比例與報酬率雙雙偏低的情況下，台灣勞退新制的所得替代率如此之低，也就不令人意外了。
新加坡公積金1955年開辦，香港強積金2000年起實施，台灣勞退新制則在2005年正式推行，如果「站在巨人的肩膀上」這句話能成立，台灣理當汲取前人經驗，設計更為理想的勞退制度。雖然目前看來，台灣勞退新制還有許多可改善的地方，但與香港、新加坡相比，台灣還是具有優勢。
優勢1：架構簡單
看似面面俱到的新加坡公積金制度，新加坡人民卻表示「能懂5成就很了不起了」；因為，制度一改再改，疊床架屋的結果，就是制度繁雜，難以看清全貌。
舉例來說，一名新加坡員工從加入公積金到退休後，可能擁有5、6個以上的帳戶，每個帳戶的用途、可用於投資之比重、最低餘額的規定都不盡相同；再加上新加坡政府隨時都會公布新的規定，一般民眾大多只能接受，沒有太多與政府商討的空間，使得新加坡的公積金制度架構繁複、規畫細密、計算精準，但是「太複雜了」！
台灣由於已有全民健保制度，因此勞退新制不需要像新加坡那樣，必須將醫療保健納入考量，只需緊扣「退休」二字即可。
優勢2：收費平台完善
香港強積金雖然獲利表現佳，卻必須支付2-3％的管理費，更因為不同金融機構所開立的帳戶無法互通，而衍生個人帳戶過多、管理不便的問題，幾乎每換一次工作，就得重新開設一個新的帳戶，不僅資金分散難管理，更平添不少管理費用。
淡江大學保險學系副教授繆震宇則指出，台灣目前勞退基金統一由勞保局保管，收費平台完善，即使未來開放自選，也只需建立好的「投資平台」即可運作。
就像圍城一樣，外面的人想進來，裡面的人想出去。沒有一個制度能臻完美，新加坡人抱怨公積金制度太複雜，香港人羨慕台灣與新加坡有醫療保健制度，台灣人則擔憂退休老本縮水，老年生活堪虞；看來，要建立一套完善的退休基金管理方式，確實不太容易。
何謂確定提撥制？
台灣的勞退舊制屬於確定給付制，退休金最終給付責任在雇主身上，因此，要採用何種投資組合的決定權，掌握在雇主手上，員工只要在該企業的工作年資滿25年以上，退休後就可領到一筆退休金。「確定提撥制」則是由政府明定了雇主、員工每月所應提撥的比例，按月撥款至員工的個人帳戶中，由於最終所能拿到的退休金額無法事前確定，退休金的變動風險得由員工來承擔；因此，理論上投資組合應該也是由員工來選擇才對，這樣才符合「誰承受風險，誰就決定投資組合」的原則。
善用旅遊平安險 降低意外損失
鄭國強 2007-08-29
別讓華航火燒機 燒掉你的錢這次華航歷劫歸來的旅客，在慶幸能全身而退後，接著就得面對善後問題，事實上，行李賠償、醫藥費，甚至是行程延誤，旅行平安險都有賠償，本文就要告訴你怎麼善用刷卡的保險附約，以及申請理賠須注意的事項。
華航在那霸的飛機爆炸事件，震驚了海內外所有電視機前的觀眾，在班機上乘客則是感謝老天眷顧的逃過了一劫，但回到台灣之前，還有麻煩的事情要解決，例如行李全燒成灰燼，將沒有衣服可換、隱形眼鏡無法換洗、應按時吃的藥也沒了，飛抵桃園，每個人狼狽地提著塑膠袋走進了機場大廳，最後華航決定不論行李大小，最多僅理賠2萬元，很多人的反應是：虧大了！
行李搞丟免抓狂
據統計，旅行途中發生行李被搞丟的機率，比飛機失事的機率還高，著名歌手張惠妹就曾因搞丟心愛的百萬麥克風「小白」，而公開在電視上說「以後拒搭長榮。」由此可知，行李遺失對出外旅客而言，真的很容易讓人「抓狂」。
事實上，如果你用對信用卡刷機票或者8成以上旅費，就附有旅行不便險在內，保障的內容通常涵蓋飛機誤點、行李延誤或者遺失、行程取消，有些信用卡還有意想不到的保障，例如劫機補償險，每日就可領新台幣5000元。
國泰產險營業企畫部經理陳謹洲表示，以這次華航班機爆炸事件來說，保險公司通常會以行李遺失來處理。若比較各家銀行旅行卡（見表），最高賠償金額都在3萬元上下，如果是行李延誤和班機延誤，賠償金額都在1萬元左右。出國旅客若覺得這個保障額度不夠，在機場都有產險公司的櫃檯，可另外再加保。
陳謹洲說，當確定行李延誤發生地點不在原出發地或居住地，並且在搭乘班機抵達目的地6小時後仍未領得隨行行李，就可認定為行李延誤，而一般信用卡中的保障，對於行李延誤期間超過24小時就被視為行李遺失，賠償上限就多了2萬元。另外，申請行李延誤理賠，對於因領取行李，而自住宿地點往返機場間的交通費，也可以申請理賠。
當真的發生行李遺失時，怎麼辦？有5年導遊工作經驗的林士懿說，在機場一遇到行李遺失、延誤或者班機延誤等事件，馬上向你的領隊提出代為向機場申請開立證明的要求。如果是要去一些治安不太好的地區，如部分東歐、東南亞國家，那麼務必要有行李遺失的保障，尤其是一些自助旅行的遊客。
保留購物收據及診斷證明
可是，不同保險公司對於理賠額度的認定有彈性空間存在，當遺失行李價值超過原刷卡所附保障金額上限時候，很容易引起糾紛。
林士懿在2年前也遇到一次行李遺失，但是理賠的過程讓他感到很不滿，保險公司要他提出行李清單以外，還要出示各項物品的價值證明，例如購買當時的發票或收據，「害我翻箱倒櫃了好幾天！」林士懿抱怨說。他並提醒出國旅客，如果有帶貴重物品出國，例如為了去滑雪買的上萬元雪衣、筆記型電腦，請記得將購買時的收據或發票留下，以減少理賠的紛爭。
除了行李遺失，在海外生病也是一件很麻煩的事情。台壽保表示，根據壽險業的調查，每年7月到9月是意外傷害險、醫療險理賠旺季。其中，暑假意外事故以車禍、溺水、意外墜落為排名前3名，所以也是意外傷害險、醫療險等兩種理賠進入高峰的3個月。
林太太在去年和家人到日本大阪去旅行，那天3歲的兒子原只是身體微燙，誰知道一離開大阪到了較偏遠的富山市，就發起高燒來了。林太太心想，本打算上立山黑部去的，若是一直不能退燒，那行程就得取消了，於是帶著小孩前往當地的醫院。
一開始醫生看到小孩子就說：「待就部？」（「沒問題」的日語發音）經過一番比手畫腳，還是讓日本醫生明白了兒子的情況，診斷後順利開出處方藥，花費1萬日圓左右，並且可以要求醫生開立日文或者英文的診斷證明，林太太選擇了英文的診斷證明，他曾聽友人提起，有了診斷證明，才能向保險公司申請理賠。
對於海外的受傷醫療，保險公司將其分成兩種不同情況，陳謹洲表示，在旅行期間如發生車禍、玩水上活動摔傷等外力因素所導致醫藥費支出，這部分屬於意外醫療險保障。
還有旅途中碰到生病，如遇到盲腸炎發作、發高燒、拉肚子等，這部分則屬於「海外突發疾病住院醫療險」保障範圍。上述的林太太經驗，即屬於突發疾病險的保障，而這部分也只有壽險公司的旅平險有包括此項附約，刷信用卡和產險公司產品中都不會有此保障。
海外就醫留單據 健保也給付
在理賠的部分，南山人壽理賠部經理李淑娟指出，只要受保人能提供就醫費用單據以及醫師開立的診斷證明，就可以申請理賠。她還以自己的經驗提醒民眾，特別是到一些衛生條件比較差的非洲、東南亞等國家，有「海外突發疾病住院醫療險」就可提供較好的保障。而一般人比較不清楚的是，原來全民健保也有海外就醫費用的申請，投保人一樣提出是海外就醫診斷證明以及醫療單據即可，但有金額上限，以健保局公布最新之「在國外或大陸地區自墊醫療費用核退上限」資料顯示，急診每次則可申請2468元，住院每日為6528元。
加買突發疾病住院醫療險
以信用卡刷旅費來說，新光銀行的日亞航聯名卡、國泰世華白金卡及中國信託的商務卡都附有100萬元的傷害醫療險，以及附有1000萬的海外全程意外險，但各家信用卡均未附加突發疾病險，這也是出國旅客最常向壽險公司加保的部分。
當然，情況比較嚴重時，例如死亡或者全殘，就不是100萬的醫療險可以保障得到的，這時旅行平安險才會發揮功能，以信用卡之白金卡等級為例，以中國信託商旅卡的5000萬元理賠為所有卡別中最高者，其餘皆在2000萬至3000萬元不等，不需另付保費，但保障金額也有上限。
此外，在機場也可常看到旅客向壽險公司櫃檯另外加買旅行平安險，其保費因投保人年齡、性別及旅遊地區、旅遊天數而有所不同，而保障期間最短1天、最長180天。但是14歲以下以及65歲以上保戶在保額上都有上限，若為產險公司產品，每家保險公司保障額度一單位都在1000萬元以下，平均大概200至300萬元。
林士懿也建議，為了較完整的保障，通常刷卡買機票後，視要前往的地區，至少再向壽險公司買個突發疾病住院醫療險，讓心裡更多一分安全感。
在你生命中是廚師還是老和尚
從前在山中的廟裡，有一個小和尚被要求去買食用油。
在離開前，廟裡的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告： 「你一定要小心，我們最近財務狀況不是很理想，你絕對不可以把油灑出來。」
小和尚答應後就下山到城裡，到廚師指定的店裡買油。
在上山回廟的路上，他想到廚師兇惡的表情及嚴重的告誡，愈想愈覺得緊張。
小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。
很不幸的是，他在快到廟門口裡時，由於沒有向前看路，結果踩到了一個洞。
雖然沒有摔跤，可是卻灑掉三分之一的油。
小和尚非常懊惱，而且緊張到手都開始發抖，無法把碗端穩。
終於回到廟裡時，碗中的油就只剩一半了。
廚師拿到裝油的碗時，當然非常生氣，他指著小和尚大罵： 「你這個笨蛋！我不是說要小心嗎？為什麼還是浪費這麼多油，真是氣死我了！」
小和尚聽了很難過，開始掉眼淚。
另外一位老和尚聽到了，就跑來問是怎麼一回事。
了解以後，他就去安撫廚師的情緒，並私下對小和尚說：「我再派你去買一次油。
這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人事物，並且需要跟我做一個報告。」
小和尚想要推卸這個任務，強調自己油都端不好，根本不可能既要端油， 還要看風景、作報告。
不過在老和尚的堅持下，他只有勉強上路了。
在回來的途中，小和尚發現其實山路上的風景真是美。
遠方看得到雄偉的山峰，又有農夫在梯田上耕種。
走不久，又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心，而且還有兩位老先生在下棋。
這樣走看風景的情形下，不知不覺就回到廟裡了。
當小和尚把油交給廚師時，發現碗裡的油，裝的滿滿的，一點都沒有損失。
其實，我們想比較快樂的過日子，也可以採納位老和尚的建議。
與其天天在乎自己的成績和物質利益，不如每天努力在上學、工作，
或生活中，享受每一次經驗的過程，並從中學習成長。
一位真正懂得從生活經驗中找到人生樂趣的人，才不會覺得自己的日子充滿壓力及憂慮。
我想，這也是活得更積極，更樂觀的人生法寶吧。
因為 在乎，反而越會對他產生誤會，
因為在乎，犯了錯反而越不能原諒他，
因為在乎，反而對他會越不客氣，
因為在乎，反而越會裝做不在乎 ，
人就是這麼奇妙的！
2007年8月29日 星期三
行動電話救命專線--已統一改為119→再按9
行動電話救命專線 ----112現已經統一改119
行動電話救命專線 ---112現已經統一改 119!!!
花個5分鐘轉寄一下吧 ...
可能您的一個小小動作，將會幫助到很多人 ....^^
救命專線119，
日前有三位護士不慎連人帶車跌落 一百五十公尺 深的山谷，
於受困四日三夜後始獲救。
其間，她們曾嘗試以手機向外求救；
無奈一支摔壞，一支無電，一支收訊不良。
她們亦曾移動位置以尋找較佳的收訊處，但都未能成功。
如果這三位護士平常就知道119專線，
緊急時刻也能記得以那支即使收訊不良的手機撥出119專線，
相信她們應可很快地獲救。
全國各地通用的119專線，
在手機打開後即使沒有接收訊號，甚至電力極為微弱，
任何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。
撥出 119後，馬上會進入語音
說明如下：
這裡是行動電話119緊急救難專線，
如果您要報案，請撥 0，
我們將會為您轉接警察局；
如果您需要救助，請撥 9，
我們將會為您轉接消防局。
會以英文重述一遍。
此時只要撥 0或9，一定會有人接聽。
以三位護士所處的情況，
或登山迷途與山難時，應撥 9 ，
將可獲得即時的救助。
為測試此項功能，本人曾數次至偏遠深山等收訊不良處實地測試，
結果是百試皆靈。
希望全國每個人都能知道119
這項手機功能，也希望每個人能盡量與大家分享，周遭如有外國朋友也應告知他們。
我相信如果這三位護士於發生災難當時知道這項功能，
應可不至於受困三夜始被救出。
看完後請廣為轉寄!!! 功德無量 !!!
吳田玉對工研院的演講文
我是台大畢業，在陸戰隊服役兩年後，留學美國在賓州大學念碩、博士，教了一年書，於1989年加入IBM 研發中心，待了六年，寫了二十多篇報告，有十二個專利。忽然覺得做研究沒意思，人生乏味，我想這樣的日子下去，再二十年，再寫三十個專利，五十篇報告，對人生有何意義與貢獻？我就去找老闆談我的人生規劃。
老闆問我：「你知道你想做什麼？」我說我不知道。
「為何你不想做現在的事？」他問。
他要我回去想兩星期。兩週後，我再去看他，我告訴他我做研發、寫專利，雖然寫的很好，但並不快樂，也許這個世界上有更吸引我的東西，我必須走出目前的框框。去那裡？我不知道，但東西南北都好。
老闆派我去做生產，我就到製造部門做了二年，啟發很大，在英國一年，在義大利一年。
以前做研發，覺得我是世界上最聰明的人，一台電腦、一支鉛筆、一張紙，可以做出許多東西，在我看來在工廠生產的人都是當年數學沒學好的人。但我真的到工廠做生產，才發現自己是手無縛雞之力。一個生產線機器壞了，我還要看操作手冊，要調溫度、調距離的，我一個星期修不好，但一個技工來，二分鐘就調好了。
在生產部門，廿四小時隨時有電話召喚，壓力很大，生產一個產品，萬一機器中途停機造成斷線怎麼辦？
在生產部門這兩年，我學了兩件事? C第一就是人不分高低貴賤，你數學好、你物理好，不代表你過人一等，以前研發的東西，無法進行實際生產，在實驗室、在紙上做的很漂亮，但卻無法賣。我忽然發現自己數學、物理再好，從小父母師長再稱讚都沒用了。
我學的第二件事就是實際的世界與自己的認知有所差距。以前以為英國人道貌岸然，但我實際接觸發現並非如此，人就是人，英國人不是中國人，但英國人也決不是我們在小說中、教科書、義和團事件所認知的英國人。義大利人不是英國人，也不是中國人，他們熱情洋溢，生活中所喜好的與英國人、與中國人並不一樣。例如同一句 "請"字，三國的人聽到的確是不一樣的意思。
二年在歐洲的生活使我感到世界之大，必須走出去，否則自己的知識領域與生活經驗是脫節的，我們沒能把真正的生命活出來。二年之後，我再去找老闆說這兩年我很投入、很喜歡這工作，但這工作不適合我，壓力太大。
既然東邊去過了，我就向西走，老闆就送我去亞洲當銷售。我飛到台灣，臺灣的老闆問我
「你會不會喝酒？」我說我不會，而且會昏倒。
「你會不會打高爾夫球？」我說不會，沒打過。
「你會不會卡拉 OK？」我說不會。
他說：「那你為何來亞洲做銷售工作？」我說我有研發經驗、有生產經驗，有對人的敏感，我知美國人如何想，也部份知道歐洲人如何想？也許與一般銷售人員不一樣。這位臺灣老闆就試用我。
我在 IBM亞太地區做了四年的銷售工作，我所屬之部門從 7 個人變成49個人。四年之中，營業額從 330 Million到1 Billion，有三倍的成長。四十歲那年，我人在新加坡住著大房子，有司機、有傭人、有游泳池，薪水兩倍，又有生活加給，認為錢不是一回事，我又不快樂了，決定又要換工作。這樣一個表現傑出又忠誠，而且待遇優厚的人，IBM 問我為何要離開？
當時日月光亞太區的營業額是十億美金，IBM有八百八十億美金，我自己的事業群有七十億。日月光要我做行銷 (Marketing)，只有我一個人。我認為在美國公司做事有 「玻璃天花板」，不論如何努力，總覺不太對。結果，我在2000年毅然離開IBM，到了日月光擔任銷售副總裁。
今日我們來討論三件事：
Who are you?
The Unlimited You,
Food for Thought
Who are you?
你是誰？當我們去任何一個會議時，人家會問你是誰？要你自我介紹。一般人往往交換名片，其實這個名片介紹你的只是一個 job，並不是你，但因只有兩秒鐘介紹也只好如此，沒關係，但三十分鐘後，人家記得你什麼呢？所以你腦中必須要有一個故事來介紹你自己，這是要點，要讓別人對你印象深刻。
你知道你是誰嗎？以我為例，我今年48歲，小學時，爸爸要我這樣介紹自己，我是吳田玉，將來要進大同中學、建中、臺大，要留學拿博士。30歲時，我拿了博士，有一天我問自己拿博士幹什麼？有何意義？後來我在 IBM工作，我有很多專利，我年年得獎，但我問自己我為何要做專利？到新加坡後，賺了一筆錢，我又在問我自己是誰？今天在日月光，我還在問自己這個問題。
「這個工作真的是我喜歡的嗎？」要探討這個問題，解決了後，接下來的問題就不是那麼大。
The Unlimited You
臺灣教育是個極端矛盾的教育，我母親每天與人介紹她兒子多聰明、她女兒多漂亮，但當我拿個99分回去，我媽就打我；我說我考第一名，我媽說他不管我第一名、第二名，但就是打我 99分。我媽在同事面前就說：「我兒子很笨」， 可是我不在時，她就說她兒子多聰明。
臺灣的父母如此、老師如此、長官也如此，在背後稱讚，但不在當面稱讚。很少有人在會議中誠心稱讚對方，說「你的確比我高明」，對同事、對屬下、對老闆都要常當面的稱讚。你說我太太只會生小孩，其他都不會，你的婚姻能存在多久？
我們從小所受的教育是很受限制的，我小學六年級騎腳踏車去遠足，我媽不讓我去，她說萬一我發生什麼事，她怎麼活？這話你一定聽的很多，父母說、妻子也說。
臺灣的教育是：你這個不能做，那個不能做，因為你還沒長大、你還沒成熟、你會被騙。但在美國的教育就是將小孩放出去，像野狗一樣，可是能活著回來的就很厲害。所以在臺灣兩個極端式的教育就把我們局限在框框裡。
今天我要跟你們說的是「你們不是研發的人，你一定要從研發為基礎走出你的路，因為你是無限的你，你不是只有研發的你。」
Food for Thought
我常看書及節錄一些東西，看看前人講的話常給我一些啟迪。以前看孟子「吾日三省吾身」，我不明白，現在我天天做這件事。我每天待人接物，常反省自己是否講錯話？做錯事？這些錯有些很微小，不仔細想就不知道。舉例來說，你有沒有發現你對某些人喜歡，對某些人不喜歡，你喜歡某些餐廳(也許那餐廳又貴又遠)、你不喜歡某些餐廳(縱然那餐聽又便宜又好吃)。因為，當你與那人接觸時，已經在所做的事情之前預先加了正號或是負號。
各位都有交女朋友的經驗，有些女孩子又漂亮，家中又有錢，又有修養，皮膚又白，但你就是不喜歡她，或她就是不喜歡你。有時那個男孩又矮又胖又醜，太太卻很漂亮，為什麼？因為這個女孩子或男孩子在那個關鍵時刻，做了一件對的事，於是在所有的事情前面被加了正號或是負號。所以，「我如何待人接物，讓我所有以後的事情都加上正號？」
一個最淺顯的例子，你看見一個女孩，「喂，妳好像胖了？」那妳以後都是負號了，這是很簡單的道理。
有人無法見到別人的好，例如孔雀開屏時，你要因為美麗而多稱讚，不要跑到後面去說：「屁股上沒毛」。
一個工程師花了三年做了一個研究報告，你跑去說那個數字不 對、那個符號不對。人家在向你陳述一件事情時，你不要在雞蛋裡挑骨頭，不要見樹不見林，不要做一些事在所有的事情上面加一個負號。所以要常常反省自己。
Who are you?
■ You only have two things: Talents and Time
■ Most of us know what we are not good at; Only few of us know what we are good at
■ Explore your talents
■ Leverage All of your talents
■ Be focus
你只有兩件事，時間與 Talents。
時間是個不定數，也可以說是定數。人能活多久自己不知道，但 Talents ，父母生下你，IQ已定，但IQ可以改進，IQ可以隨著教育而增加，而唸書又是用時間來換取的，金錢、愛情、家庭與事業都是用時間來換取的，所以，你的 Talents無法改變，但卻可以增進；時間的長短你無法改變，但你能改變的是時間的利用。今天這一個半鐘頭的演講，我可以講風花雪月，我也可以講心中的話，我可以這麼用，也可以那麼用。
我們中間大部份的人知道自己的缺點，知道自己這個不能做、那個不能做，對於自己的優點卻知之甚少。你知道自己多少呢？要把你的優點顯示出來。有一本書上說，人有十三個 Talents，運動、語言、藝術細胞、購物、IQ、品味..等都是。
我第一次看這本書很震驚，才知 Mobility 也是 Talent。我從臺灣來美，兩個箱子，這是一個mobility，我能來美國，又去英國、義大利、新加坡，現在在加州，並非很多人能這樣，這需要身體要好、家庭要支援、環境要許可。今天有兩個人，智、賢程度都一樣，『現在要你去美國， 誰可以立刻走？ 』這就是 mobility。
Talents 並非與生俱來，乃是 leverage了所有身邊的人、事、物的關係而來。大家看看自己有那些 Talents？希望你能全力使用上，例如三人賽車，一個人的車有四個引擎，全開，一個人的車有八個引擎，只開了三個，一個人的車有十二個引擎，只有開兩個引擎，誰贏？你的十二個引擎，你開了幾個？
「要專心」(Be Focus)，基本上 Focus 與 Mobility、Talent 並不相違背。我媽從小就告訴我「唸書要專心」，臺灣的教育也是如此，要我們做事「專心」，但「專心」與人生的選擇有關係嗎？選擇做這個，我專心做這個，但難道我要一輩子做這件事嗎？
我的才華就是一輩子在這裡做研究嗎？我的 Talents，我旁邊同事的 Talents，能合起來多開幾個引擎，或我一個人獨力完成？
管理階層就是有辦法使別人願意一同來幫你完成一件大事.人家為何來聽你的？管理幾個人與管理幾萬人的道理是一樣的，就在於你的領導風格。
臺灣許多主管一直是「為何你這麼笨， 我這麼聰明」，這樣就永遠無法用人，應該反過來，「為何我這麼笨，你這麼聰明？」
你愈推崇別人，別人會從心裡尊崇你。對太太也是如此。這其中的道理自己去想。
Explore the Unlimited You
■ Collecting marbles
--In every job, there is a marble
--Dedication makes marbles brighter
--Count your marbles
--Paint YOUR picture with ALL YOUR marbles
■ Define your job
--Job should utilize all your marbles
--Job should give you more marbles
■Make friends,a lot of friends
--Be wise sometimes, be foolish sometimes --Show your strength, your weakness too
小時候聽一個故事，有一個撿石頭的女孩，要挑大石頭，挑來挑去，挑到一個小石頭。我今天要講不一樣的角度，任何一個工作，就如一個彈珠，你花的功夫愈多，愈專心，撿到的彈珠就愈大。
但這只是一個顏色，紅的就是紅的，黃的就是黃的。若能想法與別人合作，這又是一個顏色的彈珠，你若能出國或是跨部會，這又是一個不一樣顏色的彈珠。二十年以後，你的口袋有很多彈珠，有幾件事情你要做，第一件事就是你要常去算你口袋中有多少彈珠？
一般人是彈珠拿到了以後，放入櫃中不去看，再找尋新的彈珠。尤其我們學工程師出身的人有很多人常喜歡挑戰自己的短處，而不去加強自己的長處。譬如說你炒菜炒得很好，我已會了，卻去學高爾夫球，會了又學其他的，我說要常常溫故而知新 ，把炒菜炒的更好，把高爾夫打的更好，然後把這些加在一起，創造我今天的 Job 。
一次在繪畫之訓練課，有一個人只有紅色，他畫了一匹馬，好像徐悲鴻的馬一樣漂亮，還有一個人不太會畫，但他有三種顏色，畫出來也是不錯，我的意思是說，你不需要是全世界最聰明的人，可是當你有很多彈珠，並且知道會利用這些彈珠，你就能成就不一樣的事情。三種顏色、六種顏色、十種顏色畫出來的畫與兩種顏色畫出來的畫是不一樣的。
我在讀台大的時候，也在做家教，一個月三千元，很不錯，一個星期教兩場，一場四個鐘頭。有一天突發其想，想看看有沒有別的方式去賺錢，就跑去公館賣黑棗，當時大陸棗禁止進口，我們就拿到了賣韓國棗的許可，到迪化街賣，那時兩個晚上就賣三千元。而我隔壁攤位老闆，沒讀過書，生意好的一塌糊塗。
但當時同學都在當家教，擺地攤的有幾人？我當時的情況是不可能去做生意的，但這幾個做生意的經驗印象很深，也許當時我就喜歡做生意了，我與來買東西的太太小姐打成一片，覺得很好玩。
我走了那一大段路，學士、碩士、博士、教授、研發，最後還是來做生意了。
你們到了這個年紀了，初中、高中、大學、研究所下來，多多少少已經知道自己喜歡做什麼了。但你有沒有能夠把自己真正喜歡的發揮出來？? ]為你的父母、妻子、長官、同事、指導教授告訴你怎麼走？
各位立志做研發，我恭喜你，但若心中有不一樣的火就要讓它燃燒起來。你們是臺灣工研院研究的骨幹，若只能墨守成規，臺灣沒希望，我希望你們要變成領導，格局要大，什麼事也能做，什麼事也敢想，臺灣教育出來的人太守本份，對自己本份，對事業本份，對公司本份，那這個國家就很本份，我們不是要守本份的人，我們要的是做大事的人。
廣結善緣，多去瞭解別人，最重要的是多去瞭解別人所做的事對你有何幫助？
我們基本上就是不喜歡去謝謝別人，去稱讚別人。謝謝別人不一定是要請吃飯，有時簡單的拍拍肩膀，做主管的面對默默耕耘的部下，謝謝他們，平時不講，但心中都知道。你面對太太每天的做飯洗衣，為你燙出筆挺的襯衫，你有謝謝嗎？從夫妻的角色你可以學到很多來對待你的同事。
有小孩的人尤其能瞭解，一般人對孩子稱讚的多，小孩會叫個爸爸媽媽，你就高興的稱讚：「真聰明」，你為何不把對孩子的慷慨稱讚分給妻子、同仁與部屬呢？
另外一件事是交朋友時，不能一直是太聰明。一個人若太聰明就會交不到朋友，若太笨，也會交不到朋友，有時要聰明，有時要笨，而何時該聰? H何時該笨？這就是智慧。有人就是人緣好，人緣好的人絕不是笨人，他知道何時表現聰明、何時表現笨拙一些，他有這個智慧。
當主管的人，你若不對部屬說謝謝，不對部屬說我需要你，你們就不會有共生的關係。若你對太太說她除了會生孩子外，什麼都不會，你們就不會有共生的關係。對客戶、對合作夥伴，都要形成共生的關係 ，自己的缺點要能顯示出來。
你為何喜歡狗？
狗很忠實，你一回家，狗就搖著尾巴熱情撲上來迎接你，有一件事我要告訴你，狗對你好，第一件事是搖尾巴，第二件事他會翻過身來把全身最脆弱的部份給你，就是牠的肚
子。你打牠也可以，但會打死牠喲！一般人就會去摸摸牠。
我們有多少人能夠瞭解當狗的藝術呢？第一是搖尾巴，第二是公開自己的缺點。一般人是這樣想：「喂！我是博士，你是碩士，你是那裡的碩士？是臺灣的碩士嗎？還是美國的？德國的？是那個學校的？」「我在這個行業裡是權威…等」，
知道人為何喜歡嬰兒、小孩嗎？要知道人緣好，要當領導就要讓人知道我的缺點在那裡？我需要別人幫助我。
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--Read books
--Conversation
--GQ (Newspaper、Movie、Comics、 ANYTHING)
■ Positive thinking
--Motivational speech
--Think big and think tall
■Focus
--Time is the only asset you cannot afford wasting
一定要唸書，要多唸書，什麼書都要唸。 要多與人講話(conversation)。人都知道 IQ、知道EQ，但你知道GQ嗎？
GQ就是天上的事他知道一半，地上的事他全知道，這種朋友就是「友直、友諒、友多聞」的第三種「友多聞」。我希大家儘量培養你的GQ。
電影要多看，我很喜歡看電影，看電影讓我瞭解那種文化中的有趣的事；我也喜歡看小說，在飛機上我若不想睡的話，不是看小說就是看電影。
我與客戶交談的時候，大家最喜歡談的第一就是新聞，昨天發生什麼事，今天發生什麼事，第二談的就是醫療，大家都怕死，這個年紀了，大家身上多少都有一點小毛病，如果你能提供養生之道，為朋友的痛風提供一些醫療的資訊，吃什麼？喝什麼？你就贏得一份友誼。
我請問大家，這種知識你在台大學過嗎？在工研院學過嗎？你若沒有IQ、EQ、GQ，今天很難在這個社會中做大事。我今天在這裡向你們演講，搏命演出，主要希望把層次拉高，希望你們不單是只做研究，也要把眼光放遠，要做大事。有人說我講這些話是打高砲，我無所謂，今日大家全部陣亡，我認了，但今日你們中間有一位起來做大事了 ，我就賺了，而且是大賺了，一個國家、一個公司真正的領袖有一個、兩個就行了。
我講這話，是希望你們的生活態度要改變，你們沒變成leader，你們手下的人變成leader，我就賺了。
「也許你會說，這事我做不到，」我不是要你今日就做到，我跌跌撞撞，真正想事情是28、29 歲，我想了20年，今日才在講，並且還在想，諸位也至少要20年的功夫，但有些事情是20 年後想的事，有些卻是今天就可以想的事。
譬如今日回去在車上，你就可以想：「我是誰？與我共生食物鏈的人是誰？我如何與他們相處？」
我向各位講的保證各位是第一次聽到，因為是我自己想的。但是坊間有很多motivation的書或是演講，我鼓勵大家多看、多聽，因為有潛移默化的功效，每天都在想我多偉大，有 talents，自然心想事成。
我第一次接觸motivation 的書，是一位同仁對我很好，他給一套 tape，要我在車上聽，我心想：「你簡直是吃我豆腐嘛！還不是傳教那一套。」
可是我一聽就上癮了，我給別人聽，我自己後來聽了十幾套，我的生命從那時開始改變。
我開始想很多的事，你們要多聽，講的人一定是從他生命中體會出來的道理，你多聽了，也可以理出自己的一套，不要吝嗇與人分享，分享愈多，自己心理建設也愈好。
要想像自己很高大。
我在研究所唸書的時候，有一位來自新加坡的優秀同學，又瘦又小，卻去追來自臺灣一位聰明、漂亮、兇悍、英文好、個兒高的女同學，雖然沒追成功，但他們也成了好朋友，一起吃飯、看電影。當時來自臺灣的男生，有的是電機系、有的打籃球，個兒高大，但沒一位敢追她。
有一天我問這位來自新加坡的男生：「你比他矮一個頭，你怎敢追她？」
他說：「我雖然長得瘦小，但我認為我很高大。」
為這件事，我體會很大，人不是外在的你，乃是裡面的你。
為何很多人可以做到平常外面人以為他做不到的事。在大學時，我看見漂亮女孩便發抖，緊張，不敢去追，回頭想想，如果那時我理直氣壯追她，我認為我英俊、我認為我高大，我就是要追你嘛！你怎麼看我是你的事，「我們為何不能看自己? O很高很大呢？」
再講講日月光的事，我剛到日月光時，大家看我是新人，別人都在日月光二十多年了，都是皇宮侍衛、御前侍衛，告誡我「最好乖乖做你的事」。
但從一開始，我就認為有一天我會做他們的老闆，我與他們相處的很好。我把自己想的很高、很大。
今天在職場上，你為何不能把自己想的很高、很大呢？你為何不能當工研院的院長？你為何不能創業？你為何不能做一個大的研究計劃？如果一開始就說：「我不行，我不行，」那你就是一開始就把自己打敗了。
我並不比別人聰明，並不比別人運氣好，我只是日以繼夜的加倍努力。今日公司全球營運歸我管，一年做 30 萬哩的飛機，常送聯航的免費票給人，人家很高興以為是免費，其實是我用屁股坐來的。為何如此飛？如此忙碌當中，仍要撥出兩小時與你們談，因為你們的背景，我需要與你們談 。你們心中所想的，有時講不出來，這是臺灣教育體系出來的人講不出來的。我今日不講，我會後悔，我講了，也許十年後，你們中間有些人會請我吃飯。
Kindergarten Basics
這是一本書，是一位傳教士寫的，他說我們人生所有需要學的事在幼稚園時就學到了。
◆ 所有東西要分享(Share everything)
◆ 玩遊戲要公平(Play fair)
◆ 不要打人 (Don't hit people)
◆ 物歸原位(Put things back where you found them)
◆ 自己弄髒的，自己收拾乾淨 (Clean up your own mess)
◆ 不要拿別人的東西
2007年8月27日 星期一
西蒙伊實現太空夢
一般人若懷有太空夢，通常不容易實現，除非很有錢。二月初曾經來臺推廣開放源碼的Ubuntu創辦人馬克（Mark Shuttleworth）已經飛上太空，而根據四月初的新聞，微軟研究院前首席架構師西蒙伊（Charles Simonyi），也與俄羅斯聯邦太空總署預約了參訪俄羅斯國際太空站七天的機票及門票，這趟太空之旅花費兩千萬美元，預計明天三月升空。
西蒙伊對電腦軟體的貢獻良多，包括Bravo、「匈牙利命名法」（Hungarian Notation）、Word及Excel等等。祖國是匈牙利的西蒙伊，跟電腦的淵源根本就像電影裡的情節：他在高中時兼了一份夜間守衛的工作，負責看管電腦實驗室，也因而讓他有機會拜實驗室的工程師為師；更厲害的是當他高中畢業之時，已經能寫出編譯器，而且還賣給了政府部門。
西蒙伊1968年移民美國之後，分別取得加州大學柏克萊分校的學士學位（主修工程數學），和史丹福大學電腦科學博士學位（並於2001年獲頒匈牙利佩啟市大學的榮譽博士學位），並且於1972年進入知名的全錄帕洛奧圖研究中心（Palo Alto Research Center，PARC）擔任研究工作。西蒙伊堪稱是電腦軟體界的傳奇，但當時的PARC匯集了更多電腦科學的傑出人物，這些人日後也都成為傳奇。西蒙伊在PARC與同事藍普生（Butler Lampson），共同創造了第一個所見即所得的文書編輯程式Bravo（藍普生也是軟體界的傑出傳奇人物，80年代離開PARC進入迪吉多，後來進入微軟研究院工作）。
你可能聽過或用過（或正在使用）「匈牙利命名法」，這是一種用在程式設計的變數命名原則；簡單來說，就是先以一到三個表示變數「類型」（kind）的小寫字母作為變數字首，再接上首字母大寫的變數名稱，目的是看到變數的同時，也能知道變數的種類。匈牙利命名法源自西蒙伊的論文，因為西蒙伊原籍匈牙利，故而得名（也有一說，是經此法命名的變數，看起來像是匈牙利文）。
就算你沒有用過匈牙利命名法，也不曾用過Bravo，但你八成用過西蒙伊所創造的Word。有了Bravo的開發經驗，西蒙伊自然成為微軟挖角的對象。1981年離開PARC進入微軟，西蒙伊主管Word、Excel以及Excel的前身Multiplan等應用程式的開發團隊，除了建立了微軟的程式開發人員的管理體系，也讓匈牙利命名法成為微軟內部的規範。
根據周思博（Joel Soplsky）的文章（Making Wrong Code Look Wrong），微軟內部將西蒙伊匈牙利命名法的原始概念稱為「匈牙利應用命名法」（Apps Hungarian），因為這用於Word和Excel等應用程式部門，而匈牙利應用命名法也的確非常有用，尤其當時C語言是主流，編譯器也未能提供實用的資料型別。但是，後來有人誤解了匈牙利命名法的原意，認為字首應該是「資料型別」（雖然西蒙伊是用type，但他的意思並非data type），因而造救出實質上截然不同的「匈牙利系統命名法」（Systems Hungarian），並且成為Windows程式設計文件的標準，再加上Windows程式設計聖經的宣導，匈牙利系統命名法普遍流傳。但是，反對匈牙利命名法的大有人在，尤其很多人不是很能理解這種變數命名方式的「哲學」；甚至微軟在.NET 1.0時也不建議使用匈牙利命名法了，尤其.NET已經具備強制型別檢查，而Visual Studio也提供了IntelliSense的功能。
除了匈牙利命名法，西蒙伊在微軟的開發團隊提出了「主程式設計師」（master programmer）的概念，這個方式基本上是讓主程式設計師負責建立整個程式的基本結構，並訂出各個函式的原型，而在主程式設計師底下有一組程式員負責實作。這種方式理論上能解決「人月神話」的問題，但實際上效果並不如預期顯著。主程式設計師也演變成負責蒐集需求、設計產品、撰寫規格、協調行銷、編寫文件、測試程式、處理雜務的「程式經理」（program manager）；程式經理底下還是有程式員負責以程式實作出產品。
西蒙伊在微軟的地位很高。1991年他轉入微軟研究院思索intentional programming的概念，2000年獲頒微軟「傑出工程師」（Distinguished Engineers）的榮譽。2002年離開微軟，與另一位夥伴創辦了Intentional軟體公司，這家公司是以推廣intentional programming的概念為目的，西蒙伊認為這種方式就能讓普通人開發軟體。
生於1948年的西蒙伊除了懷抱太空飛行夢想，也頗具善心。他捐助牛津大學成立以自己為名的講座，也捐了五千萬美元成立「查理斯‧西蒙伊藝術與科學基金會」（Charles Simonyi Fund for Arts and Sciences），以及許多西雅圖當地的藝文、科學、教育計畫。
參考資料
2007年8月24日 星期五
七月起交通罰單只通知一次，一個半月後牌照將被逕行註銷！您不 能不知道！
給有騎車、開車的人...
加入我`最愛
這樣可以查你最近有沒有違規的記錄...
不錯喔只要輸入身份証字號即可
https://www.mvdis.gov.tw/wps/portal
給您一個建議：每個月都打一通電話412-6666#168查一查自己有無莫名其妙
被
照相或罰款的記錄請轉寄給有汽機車的親朋好友.
七月起，交通違規罰單將只通知一次，新式罰單將明列各項處罰期限及逾期未繳
的
各項處罰。違規人若再像目前一樣對違規罰單置之不理，在收到罰單的一個半月至兩
個
月後，違規駕駛人的汽機車駕照或牌照將被逕行註銷。由於民眾常以拒收或未收到交
通
違規罰單為由逾期未繳納或拒繳罰鍰，致使處罰機關最少需要花費一百四十元的郵資
，
耗時兩百一十天，才能完成各項裁決作業。不僅造成交通違規積案過多，民眾也因此
對
交通違規處份不放在心上。為解決上述後遺症，交通部經過一年多的努力，日前完成
各
項準備作業，預計下月起進行宣導，七月起實施一次裁罰。屆時，如果民眾再拒收罰
單
，或因住所變更致使罰單無法送達，處罰單位將以公佈於政府公告的方式完成送達程
序
。
七月起，新的交通違規罰單，將明列違規人繳納罰鍰期限截止日，如果違規人未
在
期限（一般為十五天）內繳納，將會被易處吊扣駕照或牌照；若未指定期限內（一般
為
十五至三十天）將駕照或牌照送監理單位吊扣， 違規人駕照或牌照將被逕自吊銷。交
通部表示，如果駕駛人的駕照或牌照登記處所已有變更，立即向監理單位變更通訊地
址
，否則就得隨時注意政府公告了！另外，若收到交通違規罰單，也應看清楚各項處罰
的
繳款期限。當然，最好的方法就是不要違規。即使不小心違規，收到罰單後也要儘快
繳
納罰鍰，若因一忙而忘了繳費，後果可是很嚴重的?
不肖的美容車業者!!! Fw: 有車的都要看!! ~~~~~~~~~~~~
我的2002 camry 2.0G 在上星期6/2在高雄市和平路
被竊，歹徒當天要求６萬，我要求４萬(因為車上
有我的名片)，歹徒說他無法接受，要我考慮隔天
再打電話給我。
隔天我接到後，表示車送給他我不要了，接下來我
只罵XXX,他就掛斷電話，至今愛車毫無音訊(我車
上有原廠電子晶片鎖、第七代鐵甲武士鎖、暗鎖、
油門拐杖鎖、還有車門與後車箱的鎖孔已經被我封死，只用遙控器操作)，
當時接到電
話因為太氣憤
忘記請教歹徒我的車他是如何偷走的，是解開我所
有的鎖還是用拖吊？事後回想起來我有一些懷疑．
前陣子我有到高雄市漢神百貨買東西，他們的地下
停車場一下去就有一間卡氏汽車美容，我有把車交
給他們做，本來我要把鑰匙帶走，但他們服務人員
說希望我把鑰匙留下方便車子移動，本想在這麼大
間的百貨公司他們應該不會像外面一樣隨便亂來吧？
所以我就很相信他們把鑰匙留給他們，也跟他們說
我的暗鎖在那，6/1晚上再次前往漢神隔天早上要上
班時就發現我的車已經消失無蹤．( 我只是懷疑推測
這巧合)
所以奉勸各位愛車一族，不管到那千萬不要將車或
鑰匙交給它人，以防萬一！
====== BBS上dvvd回答表示 ======
跟你報告一事實！！你的車確實是因洗車美容業內
不良員工將你的遙控器及鑰匙拷貝後交由"外勤"
人員執行，我們報案破獲的竊車集團就是如此運作！！
你們可知有學習型的遙控器嗎？跟一般的遙控器一
樣大，每個可拷貝六組車解除防盜的按鈕，用法極
簡單，只需將原車的遙控器跟學習遙控器背對背靠
著同時按下欲拷貝的按鈕，過程只要一秒鐘，遙控
器就拷好了！
偷車保你防盜不叫喲！！！鑰匙更容易拷貝，他們
用的是名片盒加黏土、匙模、及切槽三秒內拷貝完成！(這裡你們可能會問
拷貝遙控器
容易，鑰匙再
造不易吧！錯錯錯！
拿出鑰匙胚，用印泥抹在名片盒的黏土上，拓印上
鑰匙胚，五分鐘完成，新手約要十餘分鐘，保證ok！！)再來守株待兔，等
你停車就可
"執行勤務"！！！
防盜絕不會叫！車鎖不會壞(因這樣可重來好幾次)
，免得麻煩嘛！嘔！記得下回洗車或維修車子記的
遙控器跟鑰匙分開，別全交出去，不然厄運不遠！
(以上真人真事，贖回三門喜美的車主......有！
那個學習型遙控器，高雄縣的工廠製的每個五百元！
切記！別隨便借人家遙控器，請小心只要一秒！！！
2007年8月20日 星期一
墳前憶亡妻 15年晨昏報到
墳前憶亡妻 15年晨昏報到
【聯合報╱記者林宜慈／彰化縣報導】
2007.08.19 02:10 am
退休多年的彰化縣北斗地政事務所主任蔡慶明，很後悔沒把握夫妻共處時光，十五年來，
每天晨昏都到亡妻墳墓弔念，出遠門旅遊必先到墓前「報告」以示懺悔，深情令人動容。
蔡慶明說，他常想起蘇東坡寫的「十年生死兩茫茫，不思量，自難忘，千里孤墳，無處話
淒涼！」情人節前夕，他奉勸年輕人珍惜自己的另一半，「百年修得共枕眠」，不要等到
失去了才後悔。
彰化縣二林望族出身的蔡慶明，民國四十年與相差一歲的潘翠玉結婚，曾任和美、田中及
北斗地政所主任，潘翠玉曾任二林鎮農會會務股長。
蔡慶明說，民國五十五年他到台中嶺東商專夜間部進修，每天清晨五時，太太就備妥早餐
，他直到深夜十一時回家，妻子無怨言還幫他準備熱水，不曾惡言相向，有時應酬喝酒晚
歸，隔天上午就會留紙條勸他「早點回家，不要喝酒」。
他回憶說，太太努力工作，用心侍奉公婆，一肩扛下子女教育責任，長子蔡詩士從中央大
機械碩士畢業，目前任職漢翔公司，女兒蔡稜稜與蔡麗稜都是牙醫；友人常請教他如何教
出優秀子女？他總說：「都是妻子教的！」
十五年前，潘翠玉肝癌去世；蔡慶明感慨說，「牽手真的走了」，腦海回想的都是妻子的
好。
他說，年輕時大男人主義作祟，不會噓寒問暖，出門也不與太太道別，「她不在了，我也
沒人可以說再見」，「現在要出遠門，我去告訴她，還來得及嗎？」
十五年來，蔡慶明每天上午六時許，走路半小時到妻子墳前「懺悔」；他說，陪伴問候老
婆，剛好父母的墳墓也在旁邊，一次整理三個人的墓園；傍晚再騎腳踏車去一趟，陪太太
閒話家常，彌補以前相處的不足。
這段時間，他不曾交女友，有許多人要幫蔡慶明介紹第二春，都遭他婉拒，子女要接他去
同住，但他寧願獨住老家，他說「我就是要留在這兒陪太太！」如果友人相約出遊，他遲
到了，好友二林調解委員會主席陳明輝說，大家知道他又去與太太「惜別」了。
他三名子女說，父母感情很好，曾勸爸爸不必天天去看母親，但父親執意要去。
【2007/08/19 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/3976969.shtml
2007年8月11日 星期六
(轉貼)超勁爆結婚路線圖
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2._OUaieBR5ByI3UcZhTv5em/article?mid=424&prev=477&next=400&l=f&fid=8
胖胖日記 之 結婚日記 (第2篇之勁爆婚禮進行路程篇)
26歲的人生大事~終於要在今天展開第一步了~ (埃~也是你的最後一步吧~沒機會"嚐"腥囉)
因為是鄉下的關係~所以幾乎都是以流水席的方式來舉辦~
雖然不是在豪華的飯店裡或是在教堂裡舉辦的~ (對阿~在你家旁邊的馬路邊辦的)
但我一點都不介意在哪裡辦或是辦怎麼形式的婚禮~ (你不是農夫嗎?那你怎麼不去田裡辦阿)
我覺得只要能辦的風風光光開開心心才是重點吧~
與其用寫的來說明婚禮流程~
倒不如~今天我以圖片來說明我的婚禮路線流程圖吧~
這婚紗佈置的桌面~~連桌上的小東西也是自己一手包辦的~ (看不出來你那麼細心)
做這些東西~不但看看了滿多的資料~還花了一點的時間才製作完成的~ (看的出來隨便亂做的~)
這是我的禮車~是我們農夫一般所使用的搬運車~我們通稱為"農用搬運ㄅㄨㄅㄨ車"一般農夫家裡都均有一台這樣的ㄅㄨㄅㄨ車~ (啥??那你怎麼沒用割稻機當禮車阿~)
禮車一共有6台車~還特地用氣球裝飾過~看起來不豪華但是卻很拉風~但是你們看的是禮車而已喔~等等新娘車還比這個更勁爆~ (新娘車該不會用牛車吧!!可是有人用過了阿!)
這就是我的禮車~以推土機來裝飾過後的禮車~你們都以為這一些怪怪的點子都是我想出來的吧~其實是我老婆~阿蓓蓓想出來的點子~他說反正婚禮只有一次~要辦就要辦的特殊一點~這樣才不會覺得跟一般無聊的婚禮一樣單調~ (我到現在還不敢相信你們用這當禮車ㄟ)
帥吧~當天大概有3.4位不知道那裡來的記者!一直對著我的推土機禮車猛拍~這推土機禮車幾乎把我帥氣的風采給搶過去了~ (我認真跟你說~你一點都不帥氣~OK!)
這4個是我本來的伴郎候選人~你們覺得那一個比較適合我~ (每個都長的很怪~)
1號~特徵:頭很大.我們叫他"大頭"~在農會裡面上班~有為青年!
2號~特徵:很矮.我們叫他"小矮"~在桃園電子工廠上班~死要錢的青年!
3號~特徵:很胖.我們叫他"大胖明"~在家裡當"電腦工程師"~電腦高手!
4號~特徵:臉很長.我們叫他"馬臉成"~在海軍陸戰對當排副~酒店常客!
最後我是選了2號~原因是因為~"其他人都借不到西裝" (你說的應該只有3號吧!)
這是我們車隊出巡的畫面~我只知道一路上民眾都大呼驚訝~再來就是有許多的掌聲出現~其實我害羞到臉都紅了~ (對阿~全台灣才有你們那麼敢的吧!)
後面6台ㄅㄨㄅㄨ車也是滿搶眼的~~ (比上你的推土機遜色多了!)
之後到了阿蓓蓓家了~(新娘家)記者們還是不放過我~先叫我在ㄅㄨㄅㄨ車在拍幾張~才進去迎接阿蓓蓓~我在想你們是我岳夫岳母~還命令我!!(氣)~ (說了那麼多你還不是照做喔~看你好像樂在其中的樣子~一點都沒生氣的樣子)
拍了快5分鐘我已經受不了了~開始來搞怪起來了~ (看你好像來玩的ㄟ~怎麼一點都不像要結婚的人阿~)
這是阿蓓蓓的陪嫁小姐們跟我的合照~
之後手拿捧花~往樓上去接阿蓓蓓下樓了~我還記得~我大喊"老婆~我要上樓去囉" (你如果和"老婆我要去酒店囉"~我相信他自己會衝下來吧!)
接下來之後~就是跟父母拜別了~當時岳夫岳母~我跟阿蓓蓓都有掉眼淚~-而且是感動的掉下真情的眼淚喔~ (你岳父.岳母.跟你老婆應該是真的掉眼淚~但你應該是用眼藥水吧~)
迎娶出去的時候媒人來帶我們到禮車去~我記得媒人那一天看到我們的禮車~高興的好像是他要娶媳婦一樣~ (對阿~他那一天真的從頭笑到尾~不知道在高興什麼的!)
我們最辛苦的時候來了~因為阿蓓蓓要坐在推土機的鏟斗上~所以又引來記者跟朋友們的"狂拍"~我們差不多在這時候花了快10幾分鐘才可以走~差一點還耽誤了時辰~ (我還是看你們樂在其中阿~一點都沒擔心的臉阿~)
在路上遊行的畫面~超尷尬的~..................
終於一波三折的順利把阿蓓蓓給迎娶回家了~我現在最記得的印象是~我們推土機禮車到了我家們的時候~大概有1.200個人在迎接我們~有一點誇張!!!(嚇到)
迎娶回家之後就是要上新娘房~又要小男孩跳床上~又要一直給紅包~還要拜祖先~
之後還要等開桌時間到才能進結婚會場~當然我也來介紹一下我可愛的花童"阿辰辰"~ (就是被你逼跳黃金甲的那一位嗎?!)
終於要牽著阿蓓蓓進結婚會場了~我只知道短短一小段路~我就走了2.3分鐘~因為記者要我們慢慢走他才能拍的好~感覺上好像他是我親戚一樣~ (但是你還是照做阿~)
之後我家人跟阿蓓蓓家人就要上台被介紹介紹一番~其實我當時肚子很餓~心理只想著~"我想下臺吃好料的拉" (連結婚你都只想到吃的阿!!)
之後下臺休息後~阿蓓蓓就要趕去換敬酒服裝~只留我一個人在主桌吃好料的~那一天我吃的滿飽的~ (全台灣的新郎結婚當天能吃飽的應該只有你吧~)
之後敬酒的完就是送客囉~想到送客就累~因為要送走100多桌的客人真了很累~我還覺得有件滿怪的事情~就是大概有2.300位客人都祝我早生貴子~那一人說一次~算一算我不是要生2.300胎了~ (那只是祝福的話拉~誰叫你生那麼多拉)
送客圖(1)我跟阿蘭師的合照~我們很像吧~ (廢話喔~他是你媽媽阿~)
送客圖(2)大胖明跟我們夫妻的合照~聽說他一個人就吃了快一桌的菜了! (騙笑!那有可能)
送客圖(3)大胖明跟阿蓓蓓的合照~很像父女吧!他真的26歲喔~ (看起來像52歲ㄟ)
送客圖(4)我們跟馬臉成的合照~聽說他那一天只吃路邊了草就飽了! (因為他是馬嗎??)
送客圖(5)這是岳父岳母的離別合照~ (你老婆家的人不是帥就是美ㄟ.你們家怎麼會........)
這就是結婚一天的程序~只能說~結婚真的真的很累很累~要結婚的人請三思而行~因為你一旦踏入了就不能有後悔的一天!!埃~真懷念單身的日子~ (跟你說一句話~你~來~不~及~囉~)
不用SEO取得成功的10个步骤
作者：佚名 出处：网络转载
我们知道SEO对于站长来说是重要的一课，多少都会遇到此类问题，而《10 Steps to Success on the ’Net Without SEO》一文中，作者却指出：SEO（搜索引擎优化）过时啦并让人生厌，如果想站点取得成功，你首先要忘记关于页面优化的所有一切，而是从交换链接开始。那么，下面我们就一起看看作者具体写到的是哪10个步骤。
- 自我合理的定位与特色
要善于选择他人从未涉及过的话题，不必受制于“关键字搜索”，也不能一味迎合Google用户的需求。另外，还需要转换看问题的角度，这样你会发现即使相当拥挤成熟的领域也有新天地，例如我的第一个博客就是关于SEO 2.0话题的。
- 使用Wordpress架设站点
使用对搜索引擎友好的WordPress，就可以省去考虑“页面优化”这些问题的麻烦。WP不仅可以作为Blog软件，还可以将它改造成为适合多数站点的小型CMS，也同时省去了XML sitemaps。
- 设计发布漂亮的模板（CSS设计）
传统的SEO主要关心建立链接以及获取链接，而做过SEO的站点看上去又很别扭。如今，人们会为了你的精美模板而与你做链接，并且由于CSS与网页设计的标准化，设计一个精美的模板不再是多么困难的事情了，尤其对使用WP的用户来说。要是你设计出一个伟大的模板，那么你的链接可能满世界都是。
- 添加DoFollow插件允许用户引用你的文章
博客的兴旺发展离不开彼此之间的联系，而引用（trackback）功能就是其中最好的连接方式之一，WP用户可以通过安装dofollow插件实现该功能。
- 利用评论和链接加强社会化
你可以在文章中添加用户链接和提起某些博客或其作者，同时还要经常去这些博客参与评论。
- 添加社会媒体应用服务
你可以增加一些类似del.icio.us或Stumple Upon的书签收藏服务，但是像Digg或Reddit这样的新型社会媒体，你要仔细考虑，因为他们可能会拖垮你的服务器或是加剧你的开销。
- 坚持内容的原创性
记住写你自己了解的事情，并保持作品的原创性，而不要从其他站点简单复制粘贴过来。讲一些其他人没讲过的事，而不是简单的重复昨日的旧闻。
- 重新编辑并优化整理大家熟知的东西
对于大家熟知的事情，我们可以对其重新编辑并创建一个列表，类似“最什么的什么”“10大什么”之类的列表是最好的形式，而注意“10大不可缺少的WordPress插件”要比“200个WordPress插件”的效果好得多。
- 把你的喜好分享到在线公共媒体
不要仅仅将作品发表在自己的博客上，你要学会发表到其他跟你主题接近的公共媒体上面。首先，试试写一些你的喜好，这样你可以发现用户喜欢的是什么话题。那样的话，就有更多的人链接到你博客。
- 至少每两天更新一次
经常更新你的内容可以给你带来稳定的读者群。如果是一个月看一回你的博客新作，相信不出多久很多人就会将你忘记。然而也不需要天天都去更新，但是记住：每周至少更氯巍?/P>
如你所见，这些并不是什么很高深的理论，而且你可能也做过了其中的一些。其实，没有SEO的话，到目前为止还是会受影响的。
作者：Tadeusz Szewczyk（出生于波兰，现居住于德国，身份为的自由SEO专家、博客、记者）
关于近期Google算法大更新的观察
作者：田锋林 出处：网络转载
前段时间一些朋友(SEO)咨询本次Google大更新中算法的调整，由于工作关系一直没有时间写出来，今天终于可以稍作休息了，专门来谈谈本次Google大更新的情况：
谷歌(Google)于2007年7月30日晚宣布在搜索结果页面上的网站将不再显示补充材料（supplemental results）的标签，这也就是Google本次大更新的起点，下面来谈谈本次更新的几个重点，以供SEOer和Webmaster分享参考：
1、取消补充材料的显示：
7月30日谷歌宣布取消补充材料之后，第二天所有的页面补充材料都在Google的SERP页面中消失，但是取消补充材料并不是说这些页面就从补充材料数据库逃离出来或者说是补充材料数据库就不存在了，补充材料数据库和正常的索引数据库是相互独立的，也就是说这些补充材料的页面还是存在的，还放在补充材料数据库内部，但是在外面表现的跟正常页面是一某一样的，这样SEO的工作难度就加大了，一些SEO可能通过调整外部链接，加强更新等手法使得补充材料页面逃离补充材料数据库，现在就不会很直观的看出具体是哪些页面了。
那么SEOer如何去发现自己站点的补充材料页面呢？前面Zac也在点石发布过了，没错使用：site:域名.com/&
不难看出http://blog.5ixb.com/tool以及其上的链接已经被放入补充材料数据库了，前端时间观察也是，这个页面对于搜索引擎优化博客来说是一个单独的页面，也就是我们常说的链接孤岛，站点没有几个页面的链接指向该页面，所以该页面掉入补充材料数据库也就再正常不过了。
有些站长存在这样的侥幸心理，可能认为Google取消补充材料以后自己的站点页面收录数目会大幅度增加，这就错了，并不是彻底的去除，只是没有显示出来罢了，不过这倒是给SEO们增加了工作难度。
2、Google PageRank即将更新
链接质量将会有更严格的要求，这就意味着很多站点的PR会下降，按照时间来推算，本次PR的更新会在8月中旬左右进行（基本是三个月左右开始更新），由于Google存在很多数据库，所以更新不是同步的，也就是说在某些地方会更新的慢些，甚至同一个站点在不同的地方看到的PR值是不同的，注意密切的观察，Google tool bar上面的绿块，如果在刷新页面的时候出现波动，这是Google Page Rank在更新了。
3、页面收录数目的变化
由于补充材料的取消带来页面收录增加的想法是不现实的，现在就可以看到你们的页面收录数目并没有大幅度增加。在页面收录数目调整这块，Google调整了对动态网页的索引，所以那些使用动态技术的网站收录数量会有比较大的变化，同时Mutt Cutts透露在网页URL使用了中划线（-）的网站收录也会相应变化。
4、关键词排名的变化
PR对关键字排名的影响权重会越来越低了，这是防止Spam的需要，另外高质量，稳定性好的站点仍然会受到Google的欢迎，所以这些站长们不用担心。具体PR对关键字排名有多大的影响，调整了多少，本次PR更新之后再见分晓。
2007年8月10日 星期五
基金多如繁星，挑選績優生有撇步 基金的4433法則
愛爾蘭俗諺說得好：「金錢曾如此宣言著：『不愛它的人，便永遠得不到它』」。
想要透過共同基金開啟理財致富的大門是許多人的願望，但是，面對成千上百、不斷推陳出新的基金產品，很多人還沒開始便望而生怯了。其實，想要踏出投資理財的第一步並沒有想像中那麼困難，根據國內著名財經專家的建議，採取所謂「４４３３法則」，便可很快地去蕪存菁，挑選出中長期績效穩健的優質基金了。
什麼是「４４３３法則」
「４」：該基金一年期績效排名在同類型的前四分之一
「４」：該基金兩年、三年、五年以及自今年以來績效排名在同類型的前四分之一
「３」：該基金六個月期績效排名在同類型的前三分之一
「３」：該基金三個月期績效排名在同類型的前三分之一
如何利用「４４３３法則」挑選優質基金
以2004年5月底國內上市股票型基金績效為例，成立滿一年以上的基金共有172檔，篩選的程序如下：
STEP １：選取一年期績效在前四分之一的基金，也就是在172檔基金中績效排名前43名者。
STEP ２：從43檔基金中，選取兩年、三年、五年以及今年以來這四個比較區間績效同樣排名前四分之一的基 金，也就是各期排名分別落在前40名、36名、23名以及44名者，其中，若有基金某期間無績效資料，仍可予以保留。
STEP ３：再從步驟二產生的名單中，剔除三個月與六個月績效不在前三分之一(前58名)的基金，結果共有日盛上選等八檔基金符合中長期績效穩健的「４４３３法則」，投資人如此一來，便可輕鬆從其中挑選出自己的最愛了
2007年8月9日 星期四
乳酸菌 藏著抗蛀牙秘密
乳酸菌 藏著抗蛀牙秘密
【記者謝蕙蓮/台北報導】
2007/07/11
乳酸菌可促進腸道功能早被醫學界證實，中華醫事科技大學看好乳酸菌好處多多，已經篩選出近100種菌種，建立乳酸菌菌種庫，其中還包括可以抗蛀牙、感染、關節炎菌種。
中華醫事科技大學蛋白質核心服務中心主任呂英震說，這個菌種庫是國內第一個在大學設立，且全部菌種都是由國人檢體篩檢出的菌種庫。雖然菌種數可能不及生技公司，但卻包括抗蛀牙、抗感染、抗關節炎的乳酸菌種，都是國內首見的。
呂英震說，乳酸菌的腸道保健功能早被醫界肯定，乳酸菌也被廣泛用在優酪乳、優格、乳酸糖果等各種食品。但他強調，乳酸菌的種類非常多，甚至同一種菌的不同菌株，功能也有非常大的差異。
他帶領學生建立的菌種庫，除了有一般腸道保健功能的菌種，還篩選出包括降固醇、抗過敏、抗蛀牙、抗感染、抗關節炎等乳酸菌種。
其中，抗蛀牙乳酸菌種已經和中山醫學大學進行人體試驗，抗感染菌種已經完成老鼠動物實驗，這兩種菌台灣目前還沒有人在做。他表示，他還發現了可以全世界獨一無二、可以抗關節炎的乳酸菌種，目前已經完成動物實驗，將進一步進行人體試驗。呂英震表示，建立乳酸菌菌種庫的目的，是希望把對人體有益的菌種分離出來。
【2007/07/11 聯合晚報】 @ http://udn.com/
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天ㄚ!世上有這種玩一ˋㄚ.......Fw: 抹布狗！
雜誌上看到,品種叫可蒙犬
真太逗了.活生生一拖把墩布啊~~~哈哈哈哈
歷史與用途：
該犬全身被像拖布的皮毛所包裹，這種皮毛在與野獸搏鬥時起到保護犬牙
和身體的作用自衛犬的祖先是西藏獒犬，9世紀末，
馬扎爾族人由南俄羅斯帶到匈牙利的犬可以說是該犬的原種。
很有皇家氣派~
非洲的親戚~~
